Анна Солнце
Ань, привет)))
Понимаю твои мысли по поводу кето...у меня была такая же фигня. Удержать вес после кето нереально. Если не оставаться на нём же

Как же болит спина !!! очень странно сегодня проснулась в кровати потягивалась - вообще ничего не болело...
А как встала - походила немного (буквально час) - начала все сильнее болеть поясница... ни согнуться ни разогнуться - могу только прямо стоять безболезненно.. Намазалась диклофенаком и выпила дексалгин - а то и сидеть было больно, а работать то надо за компом весь день...
Девочки, как думаете - я могла застудить вчера поясницу (сидела весь день между открытой форточкои и дверью (мой стол и стул на кухне - рабочее место) ??? Дома жарко - муж все мерзнет, а мне дышать нечем...

Анна Солнце

Ань, сочувствую со спиной! Восстанавливайся побыстрее! Спину может и продуло

Аня,привет. То что спину могло продуть 100%. У меня такая была ситуация. Компьютерный стол стоит у стены и я сижу боком к окну. Окно было открыто, я понимала что поддувает, но ничего не закрыла. На утро просто была катастрофа со спиной. Теперь как бы душно не было я закрываю окно.

Меня либо продуло, застудило, либо защемление...седалищного нерва или рядом идущего нерва, х-р их поймешь, если не медик...)
В общем одна таблетка дексалгина утром и раза 4 мазала гелем диклофенак... днем было больно даже сидеть на стуле... наклоняться - вообще не реально ...но приходилось работать - сегодня жесть по работе снова.. с 10 утра и до 22 вечера - это пиз-ц... у меня нет нормальных эмоций в голове уже (либо маты, либо пусто)

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Сейчас ем куриную грудку - в принципе она ничего так получилась - конечно для диеты (в не диеты - это все равно не вкусно и сухо для меня).... но я пыталась задавить хотя бы куриный вкус , поэтому обжаривала грудку сна малом масле (очень мало, чисто смазаная поверхность) с паприкой обычной (много) + паприка копченая (капля )+ тархун (оказалось очнь кусное сочетание паприки и тархуна травы) ....ну как то так...и цвет красивый у кусочков и аромат обалденный...

Мне паприка хорошо помогает в этом деле и чеснок немного при мариновании. Я тонкие пласты грудки придавливаю тарелкой и сверху графин. Недолго всё это дело готовится. Ем часто с бальзамиком.

Аня, привет. Я куриную грудку готовлю на сковороде гриль. С одной стороны 2 минуты и с другой. Потом сковородку убираю ( электро плита) а мясо накрываю крышкой. Оно доходит само. И никогда сухое не получается. Вкусно. Главное с солью не переборщить.

Аня, привет
Грудку можно варить на сковороде с небольшим количеством вина. Я покупала белое в тетрапаке, какая коробка больше нравится. В полусладком или полусухом.
Питерская грудка в вине сочная и вкусная. Спирт выпаривается, поэтому выпить и закусить не получится

Я все хочу купить бальзамик... но блин - жаба душит, у нас почему то только большие бутылки продаются... видела в Ашане например - и стоит под 1000 руб - это жееесть как дорого для соуса - не реально - он же не такой уж и вкусный... обычный соус...густой...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Привееет)))) Нету у меня сковороды гриль пока... наверное куплю... пока даже плюсы не изучала.... но там вроде не так сильно будет пригорать мясо, если жарить без масла или минимум масла - не знаю пока - надо изучать плюсы и минусы сковороды гриль... просто не хочется покупать лишнюю сковороду (места нет для хранения и так, мало очень..) ....

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Интересный вариант)))
Привеееет))))
Вино у меня дома есть всегда.. сухое... надо будет попробовать - а то грудку зимой есть надо - но она для меня не съедаемая))))

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Re: АННА СОЛНЦЕ: худею к лету , с 73,5 кг на 7,5 кг, до 67 кг .
Я не пропала, в четверг сайт не работал - не удалось ничего написать... а ловить моменты когда он работает - некогда...
Я честно всю еду фотила и в четверг и в пятницу...
сейчас выложу... а в пятницу мы уехали на дачу - там не до чего было...
спина еще болит, особо легче не становится ...похоже на защемление нерва... не знаююю... делаю упражнения от этого защемления ....

Моя еда за четверг

Много вареной колбасы (режу себе тоненькими кусочками, люблю смазывать соусами горчица сейчас есть в доме))))
заставляю себя есть много много овощей / салатов сырых....
Вареные овощи тоже - как теплый гарнир или самостоятельное блюдо...
Яичница глазунья жарена я на масле

Помело доедала
Маринованный лук очень люблю (за пол года на даче я его ни раз не делала - некогда ерундой заниматься было)))
Очень соскучилась на ППшой еде ... за полгода житья на общих харчах...
Вареное теплое сердце с соевым соусом и горчицей - ммм - как это вкусно!!!!
даже муж полюбил... хтя вареное не любит ничего...
Морковку и цветную капусту готовила на пару... + пара столовых ложек сыра сиртаки
в конце - хлебцы (пол пачки ) + пол банки покупной кабачковой икры ....
Это все было в четверг - Че зря фотила что ли))))