Лена, а ты коридор калорийности пересчитала под свой новый вес? Может это слишком много для тебя уже?

пересчитала, Галюнь, это еще для быстрого похудения такой коридор, для умеренного выше 1522-1682ккал, а для медленного вообще пипец 1900-2125ккал

lenanik63

Ну так это среднестатистические данные, у каждого человека могут быть свои особенности.

tsukanova17

Оль, я то в этом даже не сомневаюсь, но почему то большинство здесь уверяют что уменьшать нельзя без вреда для организма. Посмотрю эту неделю, на низкий то всегда успею перейти, теплится надежда а вдруг и у меня получится, хочется же как правильно чтобы без плато обойтись и метаболизм разогнать в конце то концов

lenanik63

Правильно! Держись, не сдавайся. Спешить тебе некуда. Ты уже красавица.

lenanik63
Ленок, я чего думаю,
Может тебе объем уменьшить а калорийность продуктов повысить?
Как раз все скушаешь, что детки привезли.
Думаю, не ошибка ли впихивать в себя если не впихивается? И чуствовать себя лучше будешь...

tsukanova17
Марина31

девочки, да мы тут все красавицы собрались а так хочется до весны-начала лета по максимуму к цели приблизиться, эх

Xomka81

ну не получится ПП-шными продуктами калорийность повысить без увеличения объема, я вот сегодня чего только не напхала в меню (и немножко вкусняшек в том числе) чтобы в коридор уложиться, завтра буду смотреть что весы скажут

А если не Ппшными? Свининку и сыр с утра?

Галочка, не ППшными получится конечно, но буду ли я худеть их употребляя в общим тут не стыковка получается