Агыгыгыгы, а Лёлик-сладкоежка взялся за диетические десерты прям с первого же дня похудения. Помню, когда составляла свое первое диетическое меню на день - начала с конца: с десерта. А потом уже посмотрела всё остальное. Вотани, сладкоежки!

Ой, надо мне обновить! Из двух килограммов, нагулянных в выходные, ушло пока только 600 гр. Вот я уже в какой-то ветке обсуждала эту тему: диетологи на всех углах пишут, что якобы жир больше чем 100-200 граммов не образовывается в день. Якобы остальные привесы - это отек. Что-то сомневаюсь я в этом. Уже три дня прошло - отек уже давно бы сошел, а вот нет: этот резкий привес уходит постепенно - по 200-300 граммов. Не похоже на отек. Тогда что это? Какахи? Ну дых я в талете кажный день бываю)))) Остается одно: жир тоже умеет мгновенно набираться, просто диетологи не знают об этом.

Надо тоже обновить информер.

Татьяныч, а давай устроим соревнование? Хто смог наесть простых углеводов строго в рамках, рекомендованных врачами, то есть по 40-60 гр? Не больше! Так начнем соревноваться - и будем тщательнее за сладостями следить. А? В выходные планка пусть будет в 100 граммов, чтобы домашних не пугать. Давай!

Отчитываться будем у тебя)))

Лёля_Похуделкина
Давай .
К простым будем относить только сладости? Да? (мед-джем-варенье - тоже в эти граммы должны укладываться ) А может, будем по калорийности сладкое считать: например, не больше 250 калорий в день? А то можно же дрожжалку-то и 100 и 200 гр съесть...ну, и стаканчик молочного мороженного 80 гр - тоже в 250 ккал уложится... А вот халва или шоколад - там, да, 40 грамм, ну 60 - не более Как думаешь?

Лёля_Похуделкина
Психея
деффки, я за любой кипиш кроме голодовки!!!!

Вапще я такой хреновый счетовод, что так сразу не соображу, как лучше-то. Мне ведь важно врачебную рекомендацию соблюсти, чтобы сахаров не больше 60 граммов (у нас это будут будни), а вдруг получится, что я уложусь в 250 ккал, но при этом сахаров опять нажру 90 гр? Или наоборот, калорийность большая, а сахаров немного. Меня ж не калорийность парит, а количество сахара. Мед-джем-варенье - самые что ни на есть простые угли, еще бы их не считать! В общем, не знаю, как народ посоветует - по граммам сахара считать или по калориям? Как грамотнее-то?

Добавлено спустя 39 секунд:

Лёлик совсем оголодал - халву в шоколаде наконец-то перестал есть.

Забила в планировщик, посчитала, 90 гр сахара - это 360 калорий.
Я поняла, Лёля, будем считать 40-60 гр простых углей (сахаров). Давай, прям сегодня и начнем считать.

Добавлено спустя 31 секунду:
alanda
Тань, присоединяйся

Ну ты чо, нас Татьяныч обскачет в два счета. Она ж вапче сахар не ест. Вот ты ловко сообразила посчитать просто сахар в калориях. Я ж тугодум в этом смысле. Сейчас шла из магазина и поняла про себя, что я бы не справилась с подсчетами простых углеводов в калориях. НАпример, когда мне хочется сладкого, я скармливаю организму финские овсяные хлебцы. Это полезная штука с одним "но": на 100 граммов хлебцев приходится 4 гр сахара. Это, конечно, копейки, но всё равно. Сколько я сахара съела в трех-четырех хлебцах - это я смогу посчитать. А сколько сахарных калорий - никогда не справлюсь. Я даже думала тебе вот что предложить: если тебе неудобно считать в граммах, а удобно в калориях, то ведь можно считать каждому в своей системе. Суть соревнования же не в количестве граммов, а в том, чтобы удержаться в нужных рамках. Например, для меня это рекомендация в 40-60 гр сахаров (для будней), а для тебя какое-то количество калорий. Давай с сегоднява! Тока я помойму их уже переела сегодня. ЩА пойду гляну, но для интриги ничего не скажу до завтра.

Лёля_Похуделкина А если из хлебцев сахар считать, то и из фруктов, что, тоже прибавлять надо ?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Ну, считать, так считать

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Лёля, а кто победит из нас, как определять будем? По итогам за месяц: кто меньше раз накосячил? Или, кто меньше переел по граммам - тот молодец? Чет, я чувствую, меня уже дисциплинирует это соревнование

во во,а я фруктозы то жру!!!! так чта всё поровну

Ой, Лёль, еще чево не спросила: как степпер? Получилось сегодня позаниматься на нем?

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Ух-ты, на прошлой страничке обнаружила сообщения, на которые не ответила...только увидела их!
Немного попозже отпишусь и в гости загляну ко всем. Цмок