Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 23:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1452 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 07:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
всем доброе утро!

Надеюсь все с отвесами, в отличии от меня :-(

Инна, я то же считаю что при твоем теперешнем ритме жизни 1200 ккал мало! думаю тебе смело можно питаться в пределах 1600-1800-2000 ккал....сделаешь себе качели из этих цифр и должно нормально получаться...а через месяцок посмотри еще как оно будет....организм привыкнет к "графику" работы и нагрузкам, закалится так сказать

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 07:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2011
Сообщения: 1300
Изображений: 138
Откуда: GB
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 70

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Iness писал(а):
Я вчера на ужин наелась макарон с сыром (50%!!!), сыра было столько же, сколько и макаронов :-) , потом заела чаем с тортом (и не первый раз), а утром вес на месте, после туалета будет минус.


Ты ошибаешься - перед прибавкой веса тоже может быть плато. А потом как попрет - не остановишь никакими диетами. Сокращайся и переходи лучше вечером на белки и низкокалорийные овощи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 07:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Petra.ru писал(а):
Ты ошибаешься - перед прибавкой веса тоже может быть плато. А потом как попрет - не остановишь никакими диетами. Сокращайся и переходи лучше вечером на белки и низкокалорийные овощи.

тут соглашусь! лучше ешь макароны с сыром и торты в обед :-) до вечера ты их израсходуешь бегая по пациенткам :-):

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 07:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2011
Сообщения: 1300
Изображений: 138
Откуда: GB
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 70

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
sapfira76 писал(а):
лучше ешь макароны с сыром и торты в обед

Мое мнение - на завтрак (ну или до 13.00 на крайний случай) и сколько влезет. В обед уже надо быть скромнее. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 08:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Petra.ru писал(а):
Мое мнение - на завтрак (ну или до 13.00 на крайний случай) и сколько влезет. В обед уже надо быть скромнее.

ну так то бы оно правильно...только в 6 утра макароны с сыром и торт вряд ли влезут :-) так что если обедает в 12-13 часов то можно загрузиться по полной, до вечера это уже все выбегается с ее то работой, а вот ужин да...белок, белок, белок ну с грубыми овощами можно где клетчатки много...в крайняк кашу гречневую поесть :-)

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 09:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Объём съедаемых продуктов за короткое время (1-2 дня), не влияет на количество жира в организме!!! Хватит жрать сыр!!!! А то получишь потом! :-( Экспериментатор....

Я сегодня отвесила, как и обещала! Правда немного -200 :smu:sche_nie:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 13:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Табличка:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 18:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
Ух, как Ирина-СолнцеЗай килошку-то молчком скинула! Ну зашла бы, похвасталась, что ли, поделилась режимом питания...
Я сегодня 1120 калорий всего наела, правда, углеводов аж 137, ну да ничего

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 18:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
Девчонки, я тут как-то на работу брала батончик с мюсли в йогурте из аптеки... понравилось. сегодня хотела еще купить про запас, мне еще гематогенок разных напродавали... с инулином, с фосфолипидами... я решила погуглить, что это за добавки такие... оказалось, хорошая вещь, в том числе во время похудения. Так что на работе к кофе буду себе суперполезные вкусняшки выдавать. Рекомендую! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Petra.ru писал(а):
перед прибавкой веса тоже может быть плато.

дА КАКОЕ ТУТ ПЛАТО, ВЧЕРА МИНУС 700 ГРАММ БЫЛО, И ТОЖЕ ПОСЛЕ ТОРТА!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
А вы видели мой информер? "сбросили 9 кг 900 г" !!! :yo: Сто грамм до круглой цифирки! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Iness: баланс БЖУ: считаем, анализируем, делаем выводы
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 19:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Iness
:ya_hoo_oo: Будешь себя чем-то особенным радовать на круглую циферку? :smu:sche_nie:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1452 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, NataljaAK, Nюtkа, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ПельмешкаТвоя, ландрут а


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB