sapfira76
Я просто предлагаю до 1000 подержать пару дней, а так ешь как обычно, сбалансировано. Распиши рацион заранее, так не сожрешь лишнего.

пообедала:
салат гр 100
минтай жареный правда гр 80 кусочек
гречка гр 100 примерно

напланировала себе вот такие качели, попробую их держаться:

sapfira76

Приветик!
Зашла узнать,как твои дела.... Борьба продолжается? Меня вот пока обжорка побеждает....

СолнцеЗай
вах какие люди! да у меня чо-то не все гладко...прибавила я за последние 2 недели...хотя ем в пределах коридора, но часто жиры или угли заскакивают...сижу в непонятках, тенденции странные...иногда вся правильная правильная и привешу...а бывает ну совсем не правильная а отвешу

На качели будешь? Мне вот сложно так, я вечно ем, как вдохновение приходит

Вот я думаю,что мне пока еще рано в одиночку есть - только вместе с вами, а то я одна начинаю бесконтрольно трескать... Пришли тут гости,и я давай о пользе правильного питания трещать (спросил просто один из гостей,как я похудела, ему тоже надо уже давно худеть и он это знает)... так вот,я трещу,а сама себя потом ловлю на том,что при этом ем пельмени в десятом часу вечера, запивая винищем!!!! вот и правильное питание,блин... результат этого дивного вечера +1,5 кг... так что расслабляться нам никак нельзя,даже на немного. и ушли назад эти 1,5 кг не за один день потом,а почти за неделю... т.е. происходит топтание на месте, если нажрешь хотя бы раз в неделю. надо крепко себя держать в руках,хотя бы месяца два-три, тогда результат виден будет.

Nanika
да, хочу качели попробовать...день-два я могу обычно продержаться, но потом нужно поесть покрепче в качелях суть такая же...вот думаю может мне так легче будет блюсти себя

СолнцеЗай
вот вот...именно...один не правильный вечер и пара недель коту под хвост так что не отрывайся от нас))))

Итак, победительницей прошлой недели стала Лена! за что собственно и вручается ей подарок))))

непорядок какой-то, девочки давайте меня уже с пъедестала двигайте, а то засиделась я в победителях