Привет Иришь!! Поздравляю тебя с 100 стр. Ты молодец смотри сколько у тебя друзей. Хочется с тобой общаться и заходить к тебе в гости

d@rling
ну.... мне нравится. я, правда, только начала. начало многообещающее. а тебе как?

мне пока тоже. Единственное...книга все-таки больше для американских женщин Но и нам есть что для себя взять

да-да! но есть много мудрости. книгу девочка посоветовала с форума. Лелек. так она рассказывала, что очень книга помогла ей и двум ее подругам. теперь в семьях все чудесно. так что читаем дальше .

да да

Девочки, всем привет!
Yairisha уфффф, пока перечитала всё))))))))) давненько не заглядывала)))
Слава богу, что ты эти экзекуции прекратила))) я пока тебя читала, думала "вот-вот сорвется", по-моему мнению, эффект может быть только от того, что приносит удовольствие. Это так же касается спорта, уж сколько я себя заставляла ходить в клубы, и абонементы вперед покупала, да вот только пока в тренера не "влюбилась", по-спортивному, результата не было, а тут года за 1,5 до беременности набрела на клуб, тренер- чудо, ей больше 50, а выглядит - чудесно, все девочки приколистки, постоянно ржали, и все стало получатся и вес падал, и физ.нагрузки постоянные, отсюда и настроение хорошее. Фу, расписалась, это я всё к тому, что от процесса нужно получать удовольствие))))
Ну а отвес, эт хорошо, молодечек, 10чка позади))))))

Привет, Оксана!!! Да, витамины нужны нормальные. Только и стоят они нормально. Я здесь в спортмагазине видела витамины американские для женщин, так вот там 60 таблеток и стоят 600руб. Еще не факт, что они хорошие. Но я надеюсь, что все таки закажу на прямую из Америки.
А к своему день рождению ты точно добьешься результата. Я верю.

Вот я тоже его читала. Потом книгу отдала подруге. Нужно забрать у нее, снова почитать. Но, кстати, я после нее курить все равно хотела. Не впечатлительная я видать)) У меня мотивация сильная просто была, когда я курить бросила. Я родить хотела очень, а у меня бзик был, пока курить не бошу не забеременею. Вот и бросила, а через месяц узнала, что беременная!!! Хотя до этого 3 года не получалось)) Вот такие дела))

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Привет, Наташ!!! Здорово, что не каждый день так )) А про книгу, ну ты УМНИЧКА!!! Я тоже хочу ее очень почитать, но все заказать не могу. А в электронном виде читать не могу, мне нужно печатный вариант. В городе все книжные обошла, ни в одном нет. Теперь только заказывать. Я бы тебе еще Лиз Бурбо бы порекомендовала, "Пять травм" называется, интересно, и многое проясняется в голове))

Виолетта, привет!!! Спасибо тебе за заботу, родная. Пообещать то не проблема, но это не то. внутри должно созреть желание бросить. А так для меня не работает пока. Я знаю, что брошу. Как бы это объяснить. Т.е. я осознанно это делаю и осознанно знаю, что это мой выбор, и что будет выбор расстаться с этим. Я себя за это не виню, принимаю спокойно мой выбор, но и бахвальства из этого не делаю. В общем, просто поделилась с вами. Я не идеальная, но я это знаю и принимаю.

Главное, что в планах есть, это уже полдела)) Мечтать очень даже полезно))

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Ириша, Привет! Спасибо!
Так давай общаться, я только за! И в гости заходи, всегда рада! Я вот до тебя добраться не могу никак, да не только до тебя, до своего дневничка только и дохожу последние дни. Ух, как бы так день распланировать...

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

Привет, Оля !!! Спасибо!!! Все ты правильно говоришь! И мой эксперимент был недолгим. Более того, в себя до сих пор прийти не могу. И с едой теперь ерунда какая-то. Страх какой-то продуктов всех появился. Раньше ела спокойно, зная что это можно, другое иногда можно, третье лучше не есть. А сейчас открываю холодильник и думаю, блин, в этом жира больше на 1г, в этом углеводы, в этом белок с жиром, че есть-то??? Раньше с утра могла себе сладость позволить, а сейчас, блин, там же сахар, и жир, а углеводы с жиром мешать нельзя... И все удовольствие пропадает... А если съем, то потом какое-то чувство слабоволия возникает. Теперь третий день в какой-то депрессухи нахожусь...
Похудение в тягость стало. А еще неделю назад мне в радость было. Готовить не хочу, взвешивать ничего не хочу, записывать тем более. Херня какая-то...

Привет!!!! Иришка,роднулька!!! Как же тебя этот долбанный эксперимент размочалил.... Ты давай приходи в себя!!! У тебя есть возможность какой-нибудь релакс себе устроить -в баньку\сауну сходить, в бассейн, или в салон красоты какой-нибудь на спа-процедуры? массаж поделать? надо срочно тебе в себя приходить,а то ведь это жизнь твоя,а не только процесс похудания!!!
Ну,написал этот дяденька,что нельзя углеводы с жиром есть,ну и что? он еще много чего написал... Вот самый яркий пример такой смеси - шоколад! вот съешь ты его -так от кусочка шоколада гораздо больше пользы в моральном плане испытаешь,чем целый день будешь от нехватки вот именно этого кусочка трескать все подряд и желудок растягивать, да и настроение лучше не будет.
Ну и еще массу подобных примеров могу привести,только ты ведь сама у нас умница,и все-все про это знаешь. Еще раз говорю -жить надо с удовольствием,а уж худеть -с двойным удовольствием,что живешь,ешь.при этом-жизни радуешься, вся такая стройнеющая,красивая.молодая, за 2 месяца на 10 кг сбросившая!!! а то ли еще будет!!!
Готовить не хочешь -прекрасно,на утро -завари кашку, а в течении дня -поешь фрукты и сыр, попокусочничай. а уж сварить просто куриную грудку,да салатик с капустой сделать,залить все это соевым соусом,а для аромата и опять же настроения -кусочек грейпфрута -красотища!!! делов на пять минут,можно ничего не считать,а съесть -много!!!

Вот и мне так - как бы так день распланировать... С утра встаю и планировать начинаю, а пока что то делаю, то одно выскочит дело, то другая какая забота, то звонок, то зайдет кто то. вот и выходит что из запланированного сделала пшик да маленько До компа доползаю и начинаю вспоминать, кому какой вопрос хотела задать, кому что написать хотела.

Ирусь, солнышко! ты возьми за основу то что ты на бжу худела.10кг за 2 месяца...да ты сама методу можешь расписать как похудеть !!! Может это и не по-Ковальковски, не спорю...однако у тебя есть результат и весомый! Я тебе писала раньше что сколько диетологов столько и их метод и столько же мнений о том что др диетологи не правы в своих концепциях. А мы то на что?? мы пробуем на себе и делаем выводы. Ты если не остановишься в этих рассуждениях ковальковских, то непременно сорвешься.Отбрось, не углубляйся ты в это.
Сделай на ужин,муженьку, суши вместе с доченькой, это так приятно когда малыш рядом лялякает, своими маленькими ручонками творит что то.Ты говорила что у тебя есть шарики солевые для ванн, поужинайте вместе ,а потом прими ванночку:vanna: на ночь, музыку там послушай, массочку сделай. Попроси муженька массаж сделать пара-тройка теплых слов, даже может похныкать не помешает. Оттаешь, расслабишься и всё наладится
Я завтра молокочайный день провожу, айда со мной?!?