Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Настёныш85

Условия на забег с 03.05 по 11.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
небольшие неточности 0балл
2. Спорт. Был +1, не было -1. Менее 15мин 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний.
Прописываем каждый день. Было +1, не было -1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
Было +1. не было 0. Если всю неделю не было, чего не было(по каждой позиции отдельно) -2(ставится в конце недели там где 0балов)
4.Алкоголь. Был -1, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
6. Сладкое после 16.00. Съела -1, воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1, не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору.

Ксюшка87

Настёныш85
ого :sh_ok:

я после КД поучаствую! столько условий! :kli_ny:

Настёныш85

Ксюшка87
Это так кажется что много :hi_hi_hi:

Ну ладно, потом вместе поучаствуем. А сейчас я попробую :a_g_a:

Ксюшка87

Настёныш85
удачи!!!! :dan_ser:

Настёныш85

Ксюшка87
Спасибочки :ta_n_cor:

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Ну как кстати без сладкого? :men:

NatB

Ксюшка87
Привет! Хорошего дня! А какой привес образовался?

становлюсь красивей

Настёныш85 писал(а):

Условия на забег с 03.05 по 11.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
небольшие неточности 0балл
2. Спорт. Был +1, не было -1. Менее 15мин 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний.
Прописываем каждый день. Было +1, не было -1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
Было +1. не было 0. Если всю неделю не было, чего не было(по каждой позиции отдельно) -2(ставится в конце недели там где 0балов)
4.Алкоголь. Был -1, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
6. Сладкое после 16.00. Съела -1, воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1, не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору.

Целый комплекс! :cool_cool: