чет первые дни конкурса прошли безрезультатно(((

Incanto_bliss
Привет Викуся... увидела твои успехи и зашла порадоваться... как здорово на тебя конкурс подействовал и 10 с лихвой позади... какая ты умничка я очень за тебя рада...

Аленчик36

спасибо огромное!!!жаль,что 10 это даже не половина((( но я буду стараться!жалко,что ты отказалась от участия...мне твои советы как-то всегда помогали!

у вас хорошая команда, а советы я и так могу давать я строгая хотя сама порой расслабляюсь ... Викулька поменяй цель, поставь промежуточную, как конкурс например до 01.01.12 и запланированные 80кг! Поверь это магия цифр и она срабатывает на неподсознательном уровне... нам приятнее видеть когда мы близки к своей цели чем когда у нас отставание... у меня даже в пароле забита магическая желаемая цифра и чем чаще я ее набираю тем ближе я к ней становлюсь... вот мой советик

...я недавно на стр 214, по-моему, моего дневничка (в блоге тоже есть) описывала свое питание, если хочешь можешь посмотреть может что тебе пригодится...

Приветик!!!
Как я погляжу успехи появляются. Ты взяла себя в руки!!!! молодчинка!!!!
Хорошего денечка!

Аленчик36

спасибо тебе огромное)))я обязательно почитаю)у меня сейчас с питанием беда,так как учеба и обед просто вылетает(((
ADANIEL

привет!!да,небольшие правда,но есть!! Спасибо,тебе тоже хорошего дня и хороших отвесиков)

разгрузка на шоколаде прошла на урааа!

это только для расчетов в анализаторе нужно так делать, чтобы получился вес готового продукта нужно столько воды поставить чтобы вышел этот вес понимаешь? поэтому от общего веса отнимаешь вес сырого и остаток это на воду, это только для расчета нужно...
поставив общий вес готового отварного продукта анализатор потом рассчитает сколко калорий на 100 гр этого готового продукта
если ты пересчитываешь вручную, то смотри там где я первое сообщение писала, как пересчитывать их сырого в готовое...

и Викулечка с отвесиком тебя! Вот еще один человечек кому принесла результат шоколадная разгрузка! Как себя чувствовала??? Чтобы результат удержался, разгрузку не делай чаще 1 раза в неделю, после разгрузки обычное питание без срывов и голодовок... у меня после разгрузок вес уходит и больше не возвращается... удачки тебе, я очень за тебя рада! У тебя хорошие результаты, а обедать нужно обязательно, ищи деточка должен быть выход!

Аленчик36

я чувствовала себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!Кушать не хотелось совершенно)))Выпила два литра чистой воды+зеленый чай с шоколадом)
спасибо за советы,все понятно теперь стало))
да...с обедами надо что-то думать...мож творог в упаковке покупать!?

Отлично! Жидкость обязательно нужна!
...почему бы тебе не брать туесочек с собой, купи тарелочку плоскую с крышечкой, чтобы плотненько закрывалась и могла входить в сумочку и ложи туда немного гарнира или тушеных овощей + мясо или рыбку, на обеде пошла спокойно в буфет и покушала свой обед, там они и разогреть могут если попросить... или опять же бутерброд с мяском или кусочком грудки + кефир или биойогурт тоже неплохой вариант, можно и творог с кефиром, тогда на ужин салат с белковой пищей... старайся утром хорошо завтракать... поверь со временем привыкнешь и на тебя перестанут обращать внимание (если тебя это беспокоит) зато прекрасно будешь себя чувствовать... и пусть весь мир подождет :) помнишь рекламу... присядь где-нибудь на скамеечке и спокойно перекуси и отдохнешь и организму пользу принесешь!