Аленчик37: Дневничок моего похудения

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

привет дневничок! с сегодняшнего дня снова на подсчете калорий и БЖУ, режим питания пока тот же
Сегодняшнее меню
завтрак: суп с грибами и фасолью со сметаной и кусочком зернового хлеба
перекус: бутерс с сыром Ольтермани
обед: рыбка с тушеными кабачками и баклажанами
полдник: молочная сыворотка с фруктовым соком Актуаль
ужин творог с кефиром
отчет постараюсь выложить вечером
норма по калориям пока та же нижний диапазон 1200ккал
ОГ: 110см
ОТ: 92см
ОБ: 113см
вес 88,1 кг стартую :-)

СО Стартом тебя!!!!!Удачи!!!!!у меня вчера тоже кабачки были и рыбка!!!!я долго не могла настроиться на волну после отдыха!!!и вот я снова со всеми!!!Ура!!!!

Аленчик37

Папайя писал(а):

Аленка приветик!!!я много пропустила,судя по последним коментам уезжаешь на отдых,я тоже желаю отлично отдохнуть и привести массу положительных эмоций!!!

Викулечка спасибо тебе дорогая моя, отдохнула чудесно, эмоции только положительные, Вас только девочки не хватало, заглядывай почаще, поздравляю ты многого добилась за это время...

Наташик
привет Натулечка!!!! судя по информеру у тебя все прекрасно!!! Я так за тебя рада :dan_ser:

загляну вечерком почитаю, ты наверное уже с Протасовки выходишь, а я хочу на Протасовку, готовься замучаю вопросами :-)

Аленка-Маленка писал(а):

Привет, Аленчик :pri_vet:-:

!
Сегодня позагибала пальчики, посчитала деньки и недельки, и пришла к выводу, что ты вот-вот вернешься: красивая, отдохнувшая, загорелая, счастливая :-):

...
А я тебе витаминок отечественных принесла

Аленушка спасибочки за таминки... обожаю малинку и ежевичку.. пальчики ты правильно позагибала, просто времени совсем нет заглянуть и ответить, прости засранку :smu:sche_nie:

в гости загляну посмотрю как ты там без меня расслабляешься :-)

Grenka
:-|-:

привет лапулечка... :ten_der:

спасибо за пожелания и за то что помнишь обо мне.... у меня все нормально, отдохнула замечательно, снова с вами... цели теже... настрой сумасшедший!!! :)-(:

Grenka

Алеееенчик вернулась!!!!!
Ураааа!!!!!!

Аленчик37

Grenka писал(а):

Алеееенчик вернулась!!!!!
Ураааа!!!!!!

ну как ты там Москвичка :mi_ga_et:

Омичка снова с вами стройнеющими в строю... смотрю места у вас тут побольше стало, исхудали без меня совсем :cool_cool:

Grenka

Аленчик36
Я жарюсь и безобразничаю, в смысле полного отсутствия дисциплины и режима. :ne_ne_ne:

Аленчик37

Grenka писал(а):

Аленчик36
Я жарюсь и безобразничаю, в смысле полного отсутствия дисциплины и режима. :ne_ne_ne:

говорят у вас седня пик жары, побили все рекорды, у нас тоже печет :son-ce:

, но обещают грозы, ждемс.... у тебя всегда очень вкусно получается безобразничать, я помню запеканочки там всяческие да салатики ням-ням :eda_ume:

, а я вообще есть не хочу, тут на прошлой неделе вдруг так невзначай вспомнила что третий день ничего не ем, бывает же такое :du_ma_et:

раньше я за собой такого не замечала :-)

... вес правда как вкопанный ниже 88,1 ни в какую не опускается, опять чувствую застой у меня недели на три.... надо как-то с этого выбираться.... только вот вопрос как? :reading:

на отдыхе отрывалась на овощных рагу и рыбе, творожок с кефиром и овощные салатики.... всего 2 раза шашлык поела, было очень вкусно, но потом казалось что я жира наелась, на чебуреки и самсу даже не соблазнялась, не хотелось, а вот грудку куриную очень хотела и ела... вот какая я умочка-благоразумочка... все таки многое в питании я изменила за это время, много полезностей залюбила, о чем раньше даже не думала.... ладно я еще в гости к тебе обязательно загляну, можно? :smu:sche_nie: