Nadenka2014
Если советы дельные - то прислушиваться и худеть дальше. Если просто на нервах играли, то игнорим и все равно худеем дальше!
Не принимай все близко к сердцу

Вобщем и целом, я в теме про спорт писала то чем я занимаюсь, и кроме едких замчаний в форме "с твоим то весом выпады ", говорю что делать то надо советуйте...в ответ ничего вразумительного одно неприятное нечто. Вобщем по итогу в сухом остатке получилось я жирная и спортом вобще неправильно занимаюсь, и необучаема совершенно..мол все мои старания такие какие я сейчас делаю - все пустое, надо по другому, а как это не для мого умишки мне никто ничего не скажет...Бесят такие напыщеные болваны с гирей вместо мозгов встретились бы мы в реальной жизни посмотрела, что он из себя представляет Ну это было вчера...я расстроилась, прежде всего потому, что боюсь и в этот раз не добиться результата...

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

Я так и сделала и сегодня у меня маленькая радость - 93,9 ))) я перешла в новый килограммчик 300 грамм, но счастья на все 1,5 кг!!! в любом случае даже если я буду худеть неправильно, и тренироваться неправильно - при весе 55 кило жира в организме будет не намного бальше нормы)) сейчас весы показывают 50% жира(( это при моем весе где то и есть 50 кило...жуть конечно, но это уже случилось. Значит в весе 55 жира никак не будет 50 кило...значит неправильными шагами, но в правильном направлении

Поздравляю с результатами
Сколько наедаешь калорий в день? БЖУ блюдешь?

Спасибки!!! Наедаю в пределах 1600-1800, стала забивать в калоризатор здесь на сайте выяснилось что моя формула БЖУ 1/1/1 (1 г, на кг веса), надо убирать жиры( они в основном из сладкого у меня беруться и яиц..буду над этим работать. Обожаю яйца и конфетки Отвесы небольшие 200-100-300 грамм, но они есть и для срывов нет)) а то на 1400 меня постоянно тянуло слопать то конфет, то вафель))) сйчас как раз на 400 лишних ккал их наедаю! Увидела, что девочки поднимают коридор калорий и результаты хорошие, решила тоже поднять до своего расчетного на мдленное похудение)) вот медленно, но верно ползу к своей цели!
Отчетный день и вес 93,8)) минус 400 грамм только..

Я очень рада за тебя!!! Решение поднять коридор очень правильное!
Полностью поддерживаю сама так же делала и делаю до сих пор.
Поначалу после увеличения калоража вес уходить будет гораздо медленнее, главное не пугаться и снова не слетать на маленькое количество калорий.. потом обменка приспособится и вес будет уходить стабильно и в оптимальном темпе Спортом не бросай заниматься, это тебе только на руку
P.S. Яйца ешь в свое удовольствие, но только без желтка

Nadenka2014
Молодец! Поздравляю с отвесиками.

Меня тоже периодами тянет на сладкое.. хочется что-нить вкусненькое навернуть. Стараюсь сдерживаться или обойтись малой кровью... Ну и стараюсь себя баловать низкокалорийными вкусностями, из творога обезжиреного, пудинг, сырники, запеканка.. Уже заметила небольшое изменение в пищевых пристрастиях.. На днях с утреца на завтрак съела маленькую печеньку с мармеладом, она мне такой приторно сладкой показалось прям вообще (хотя раньше я бы слупила их кучу и даже не заметила сколько в них сахара)... Зато делала из творога типа пудинга положила чуть сахарозаменителя... я ела мне нормально было, не сильно сладко, но так чуть сладковато.
Мужа сразу предупредила, что сахара там почти нет и чуть сладковатый, он откусил и говорит вообще не сладко ел со сгущенкой в итоге
Думаю, еслиб я его ела пару месяцев назад, мне бы тоже было несладко

Добавлено спустя 3 минуты:



так это самое вкусное, без желтка не так вкусно. Я помню себя даже из детства, когда в саду давали яйцо вареное, сначала белок съем, а желток на вкусненькое оставляла и потом наслаждалась

Мне проще ограничивать потребление целых яйц, есть их пореже, чем один белок жевать.. я конечно могу его съесть, но это будет без удовольствия

Вкусный пончик
ты меня очень успокоила, а то с поднятием коридора, вес совсем медленно стал уходить...минус 400 за неделю, буду ждать как отреагирует организм на следующей неделе..
.~Zai~
спасибо, что заглянула) про желток ты права!!! я также вобще не воспринимаю яйца без желтка..сгодня вот ела "диетическую яичницу" - одно яйцо целое с желтком и два белка)) кажется что это одно большое яйцо вполн достойная замена двум полноценным яйцам

Привет, случайно стала свидетелем твоей дискуссии с "Гранитом" - я тоже занимаюсь с Дж.майклз - он везде свои пять копеек вставляет и причем везде - истина в последней инстанции! Не обращай внимания! Я занималась на первом уровне почти 2 месяца 2р/нед - чаще не имею возможности, сейчас начала второй начала осваивать, но как и у тебя колени заболели, поэтому упражнения Дж. просто меняю на другие. До этого другим "спортом" занималась Многие худеют (или уже похудели) и без спорта. По-моему всё же главное - это ПП.

Nadenka2014
Привет!
Как у тебя дела? Куда пропала?

Забежала поздравить!

~Zai~
Приветик!! С праздничком!! Я уезжала на праздники...и привезла с собой 1,5 кг. Очень здорово отдохнула, со своими давними подружками, столько ребятишек собрали, все наши детки) Сын начал агитировать за срочный переезд на мою малую родину Ну а сегодня - продолжаем путь к совершенству до пятницы нужно очень постараться и сбросить вновь прибывшие 1,5 кг и еще хотя грамм 100 сверху, все же конкурс идет))

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Я-Наталия
Приветствую!! Спасибо за поддержку, я тоже пришла к таким же выводам, с уменьшением веса все-равно сгорит и лишний жир!