Танюш, я тебя понимаю, мне тоже тяжело съедать такое количество ккал, еле наедаю 1400. хотя знаю, что это плохо

Нюрочка81 так в Макдональс сходить один раз и вот вся норма, но нормальной едой это очень много, в тем более что я пока не имею возможности тренироваться, а в виду того что я существо социальное дома тренькаться не могу...на зал денег нет пока. Поэтому наверно буду снижать.

ТАТИ@кс

я вот тоже заметила, что 1500 нормальной едой - прямо скажем, прилично так...
Как говорит один тренер, если не лезет - не мучайте организм, но старайтесь, чтобы всё же меньше 1200 ни ни.
Так что может можно и снизить коридорчик на 100, посмотришь, как будет, тут же и особенности организьму сказываются (ну не насиловать же себя )

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: ТАТИ@кс: Как найти свою талию и другие приключения похуделок
Но тогда выходить из этого коридора, наверное, надо будет плавнее

RoxFox привет! Я хочу 1300-1500 думаю норм будет.

ТАТИ@кс
да норм, у меня стоит 1400-1500, на деле получается, что 1300 само собой набирается, а потом начинаются пляски с бубном, чтоб перешагнуть эти 1400, что да куда добавить

Всем доброго утра.
Сегодня проснулась голодной, а все почему, а потому что тяжко вчера было после обеда... Решила не ужинать... Вчера так и вышло 1300. Вот на сегодня запланировала сейчас покажу.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Re: ТАТИ@кс: Как найти свою талию и другие приключения похуделок
Вот на сегодня.

130гр яиц это сколько яиц? в день 1 желток!!!! белка сколько нужно

Хорошее меню...

ММмммм..зефииир)))))

А ты как часто взвешиваешься?

Так ты сама же вчера ела 2 яйца + белок.
Это 2 яйца. Я их ем 2-3 раза в неделю.

Понедельник и четверг.

ТАТИ@кс
ну так не за один же прием

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: ТАТИ@кс: Как найти свою талию и другие приключения похуделок
ого здоровые же яики ты кушаешь,у меня одно яйцо до 50 гр