Сегодня вес немного уменьшился, но не могу достичь прежнего результата. Может это мышцы подросли.
В зеркале вижу изменения: попа уменьшилась, ноги немного подтянулись. Это случалось у меня при поступлении в ВНЗ - максимум нервов и минимум пищи.
Вчера много прошла, а обувь была неудобной, результат - ноги болят досих пор. Вечером устроила себе оооочень долгое возлежание в теплой воде, потом намазалась кремами: для усталых ног и "упругой и еластичной кожи". Сейчас експериментирую с "упругой кожей". Раньше применяла такой крем от Дав, сейчас от Ейвон.
Девочки, посоветуйте, каким кремом пользуетесь вы? От целюлита дороговатые крема!!! Как насчет "упругой и еластичной кожи", может у кого есть опыт!!!!
Уже вижу просто кричащую ситуацию с "талией" и жирком внизу живота и на спине. О руках молчу Буду присоединять пресс и диск.
ВСЕМ УДАЧНОГО, ПЛОДОТВОРНОГО ДНЯ!!!

Отчет за день:
Завтрак: каша полевая, 2 яйца жареных
Обед: каша гречневая, печенка куриная, кабачковая икра, ряженка, пирожок
Ужин: семечки в шоколаде, вода минеральная

Спорт:
круг - 6 мин., пресс 10 поднятий, руки - упражнения.
Ходьба - 1,5 часа.

Отчет за сегодня:
Из неправильности ела черный шоколад немного. Вечером съела котлеток говяжих с гречкой. Переела жиров и каллорий вцелом.
Сегодня самочувствие плохое, настроение на нуле.

Что-то туго у меня идет прооцесс похудения

Привет,
читаю меню и волосы дыбом Какой пирожок, майонез, булочка, шоколад, колбаса и семечки в шоколаде? Забудь про них на время. Но при этом я не увидела ВООБЩЕ кисломолочки. Где кефир, творог? Где белковая пища?

Привет Люда!!!Чего не пишешь, я наконец снова в строю Надеюсь ты не сдалась

Нет, нет она не может сдаться, мы же в неё верим! Держись, всё потихоньку получится

Спасибо большое за поддержку!!!!!
Не выходила на связь т.к. были очень тяжелые дни. Два дня ночевала у мамы (приболела она серьезненько, а интернета у нее нет), сегодня с полдня побежала к мужу. У него тоже проблемы со здоровьем начались. Так что я уже не знаю к кому - к умным или к красивым.
ВЧЕРА БЫЛА ИСТЕРИКА, ПРИЕХАЛИ К НАМ В ГОРОД, ЗАХВАТИЛИ АДМИНЗДАНИЕ. Мы были в кабинетах, окружили здание люди в масках и с автоматами. Одно дело смотреть это все на экране, другое - когда они идут мимо тебя, с оружием. Все прошло мирно, ничего не побили, все цело. НО ШОК !!!!!
Я до сих пор не могу поплакать, все сидит внутри. Завтра идем на митинг. Все боятся провокаций и стрельбы. В городе много чужих.
Поэтому жор у меня .
Постараюсь не набрать сброшеное.

Жаль, когда родные болеют. Пусть выздоравливают. А их на время болезни нельзя в одну квартиру поселить, чтоб тебе не разрываться? Так и тебе полегче будет и они оба под присмотром.

Смотрим события на Украине и холодный пот прошибает. Народ СХОДИТ С УМА. Что-то страшное там творится. Как можно на своих людей идти с оружием? Переживаем за вас за всех. И молимся.....

Но чтобы не случилось, это не оправдание жору Не дай страху и жору тебя побороть. Тут или они тебя или ты их. Держись.

Людочка, держись!!!! На то что у вас происходит без слез смотреть не возможно...

Спасибо, девочки, за поддержку
Вчера все прошло спокойно, больше только нагнетали обстановку.
У мамы пока получше. Живу дома. Пишу вот.
ДА.....За эти дни поднабрала.... беспресмотра я получилась и бесконтрольная какая-то
Прочитала дневнички и снова в бой
Утром для себя открыла перловую кашу. Углеводов много, но жуется долго . Поэтому ее на завтрак с овощами трескала. Утром зарядка, для рук и вело немного - чтобы завтра ничего не болело.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Марин, спасибо за контроль
Я писала там вредности свои. Исправляюсь буду писать все меню полностью