Рассказывай, чем разнообразила?

так не просто творог ела, а сырнички...на обед у меня был салат овощной+овощи тушеные+рыбно-овощные котлеты...одни овощи вошпем...

Что-то я торможу
Завтра , скорее всего, курогрудь замариную с лучком в паре ложек соевого соуса, обжарю без масла, отварю гречку и салатик овощной на обед, а вечером сырнички

видишь, сразу и меню сообразила...а я люблю с курогрудки котлетки делать, да и просто отварную люблю...

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
а я блин как отказалась от вредных продуктов, так и к ним почему-то причислила крупы...не то что причислила-просто перестала есть, а ведь можно на тарелку положить овощи, мясной продукт и маленько гречки к примеру...

Конечно, можно! Я обожаю гречку с молоком, немножко маслица туда и сахарку

Добавлено спустя 37 секунд:
natali_0909_

Наталь, а ты по какой-то системе питаешься или как?

Natalia-777
да нет у меня никакой системы...отказалась от мучного/макароны, печенье, булочки/, жирного, колб.изделий, сладкого, позволяю горький шоколад и 1 ч.л. мёда утром с чаем, жареного...вот примерное мое меню
завтрак-зел.чай с лимоном и 1ч.л. меда, яйцо, бутерброд/хлеб бурже/ с мягким сыром или твёрдым
обед-салат овощной/заправляю оливковой заправкой с лимоном/, овощи тушеные и мясной продукт
ужин - творог+йогурт натур.
делаю 2 перекуса, съедаю 2 фрукта
пью зелёный чай с лимоном...
ну вот как-то так

В общем, правильное питание На том и стоим

но я не считаю ничего, всё на уровне интуиции, и реакции организма...мне ещё легко тем, что я могу есть одно и то же, бывает захочется чего-то такого неестественного, я котлеты делаю на 2-3 дня, овощи так же тушу...фрукты разные ем, груши, яблоки, грейпфрут, киви...

Всё индивидуально. Я предпочитаю разнообразие. Если много готовлю, то потом замораживаю (котлеты, голубцы, тефтели, тушёную капусту). Если мне чего-то вредного хочется (шоколадные конфеты, халва, пироги, торты, пирожные), то ем в первой половине дня. Но это бывает редко, т.к. уже отвыкла.

я пока вообще стараюсь о вредном даже не думать и не обращать внимание, дома готовлю мужичкам и жареное и разное, конфеты лежат всегда на столе...но я не соблазняюсь...мне проще пока я худею, когда я вижу результат , начинается процесс расслабления...вот беда...я уже ни раз говорила об этом...