"Проблемы не с тубзиком, а с туалетной бумагой." Ира, привет! Ты чего паникуешь? Довела питание до уровня учебника по диетологии и ПП, а занятия спортом - до зачета ГТО, и хочешь чтобы вес стоял? Ну пошел быстрее вес, я ничего в этом плохого не вижу. Убери с меню все эти дополнительные жиросжигатели - перец, имбирь, корицу и, может, уменьши физнагрузки немного или делай через день. Посмотри, как вес себя будет вести. А нет, так неделю еще потерпи и посмотри, что будет. Мне кажется, что это просто такой период зацепила, я не думаю, что это будет все время так. Потом будет плато стопудово. А вообще ты конечно молодец. А на работе если последователей у тебя нет, то меньше с кем делись своими достижениями в похудении, кроме зависти и злобы ничего в ответ не получишь. Все думают, что такие как мы пьем таблетки для похудения или кодирумся, никто не хочет верить в то, что это только наша сила воли и заслуга.

Natalina-Natalie
Спасибо, Натусик. Насчет "такие, как мы" я похихикала. Весовые категории у нас разные. У тебя старт 66кг, у меня 116.... Ну хотя к росту можно прицепиться, 164см За советы спасибо, а то правда паника началась. Буду тихо ждать печальку. (плато)

Ирон, это мой второй старт 66, а первый начался 11 марта с веса 75 кг 200 грамм. И у меня после ПП в 10 числах апреля вес начал стремительно падать по 400-500 грамм за сутки и это без физнагрузок. Я увеличила коридор, потом майские-пасха и вот так плетусь. Вчера уже бег на тренике включила.

Natalina-Natalie
Эх...75кг..... мечта....

Ирон, вот тут как безопасно поднимать ккал, вроде
viewtopic.php?f=49&t=1980
читайте кому интересно! Эта система для тех,кто задумывается как правильно соскакивать с низкокалорийной диеты,как удерживть вес, а также для тех,кто хочет нормлизовть свой вес,не рассчитывая на экспресс результат!

Да, Ира, для меня 75, а может было и 76, стало уже настоящим шоком. А каждый день прихожу с работы, навалила тарелку, улеглась на кожаном диване перед телеком и топтала, топтала, топтала. А потом когда начинала ПП, и решила все, что сожрала, вставлять калоризатор, просто в шоке была, сколько я нажирала ЖУ за день. Я не влазила вообще уже в свою одежду, только в трикотажные платья. И я решила устроить битву с самой собой.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Ира, гони от себя мечту в 75 кг. Твой вес - 60-63 кг.

Natalina-Natalie
Спасибо, Натусик. Ну пусть мечта этого года будет 75кг, а следующего 63... а вообще хочу 55 у меня кости мелкие, (где-то там, глубоко ) когда выходила замуж, кольцо 14 размера, пришлось покупать 15-й и уменьшать.

Ирон! Спасибо большое за поддержку. А то моя подруга уже меня не стала понимать, говорит это у тебя фобия. В магазине читаю сколько калорий в продукте, дома взвешиваю, что съем. Говори, говорит живем один раз, но я не считаю, что я голодаю. На 1200 наедаюсь. Заxоди в гости буду рада.

Так-с, это я Свете astapka писала, надо себе копию сделать, вдруг кому еще пригодится.
Светуль, обязательно держи в морозилке замороженные кубики зеленого чая (без сахара! ) , заваренную как чай липу, шалфей, петрушку (удобнее всего пакеты для льда) В воду для умывания (кипяченую) брось кубик, в воде из-под крана много хлорки, лицо ее не любит. Когда умоешься, кожа проснется, протри лицо кубиком целым, потом похлопай ладошками лицо и шею, и только потом наноси утренний крем, личико нежно поглаживай, оно чуть гореть должно. Про шею не забывай, она коварная, может выдать возраст. Да и в питьевую воду тоже можешь такой кубик бросать, он поменяет всю структуру воды. Набери, если ты любопытная (отличное между прочим качество) в любом поисковике "польза талой воды". Начнешь делать, попробуй себя настроить что это привычка, как зубы чистить, время занимает столько же.
Так-с, а это я писала в темке "кому за...". Тоже в дневничок скопирую, сама еще разок перечитаю свою болтовню.
Я в 116кг это абсолютно неподвижный образ жизни, (даже машина в двух метрах от подъезда) и питание по 4-5 тысяч ккал. Мне кажется у меня вообще обмен веществ был следующий: получила белки-жиры-углеводы, молниеносно распихала по кладовым (в основном в пузцо) а уже следующая партия на подходе. А расхода практически нет. Поэтому наверное сейчас моя организма и опустошает кладовые, расход появился, (на своих палках третью резину меняю) да и тренажерка тоже энергии требует. А поставки зна-а-ачительно меньше.
Про воду я как-то вообще упустила, она же тоже с жиром уходит.. Думаю где-то после 70кг сброс значительно затормозится сам.
Главное девочки я поняла, процесс де должен быть в тягость. Ведь когда я пыталась худеть с помощью диет, голова болела, живот урчал, и казалось этот бесконечный день никогда не кончится. А разве можно в своей жизни ненавидеть дни, которые у тебя есть? Ждать с нетерпением, когда же они закончатся? Да нет же! Надо стараться быть счастливой каждую минуту, которая у нас есть! Здоровый образ жизни это прекрасно, и надо его вести так, что бы он доставлял только положительные эмоции.

Ирон, привет. Помоги, где ты на сайте этом смотришь о продуктах? Все облазила найти не могу