Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Naila

Да, ладно. Я и не прошу этого...
На счет видео. Разное пробовала .
"Rev ABS" - хорошая программа для начинающих, но только для тех у кого мало лишнего веса. Слабая кардио нагрузка для сжигания жира, в основном силовые упражнения.
"Insanity" :-)

ну это вообще пипец, для экстремалов. Скорее для продвинутых.
"Body Revolution" с Джиллиан Майклз понравилось, иногда добавляю дополниельно, если не хватает нагрузки. Каждое видео всего по 30 минут.

Пробовала как то йогу ;;-)))

вообще ничего не получилось, гибкости нету :ny_tik:

d@rling

Доброе утро! :pri_vet:-:

Naila

Привет , d@rling.

Калинка75

Доброе утро! :g-priv:

Я смотрю тут про спорт :-):

тогда я к вам :-|-:

HelenJuly

Naila

"Insanity" - закаченно :a_g_a:

Lita123

Naila писал(а):

Пробовала как то йогу ;;-)))

вообще ничего не получилось, гибкости нету :ny_tik:

Так йогой ее же и развивают :hi_hi_hi:

Naila

Калинка75 писал(а):

Доброе утро! :g-priv:

Я смотрю тут про спорт :-):

тогда я к вам :-|-:

Калинка75 Вот думаю, уже надо менять план тренировок :-)

Обновлять так сказать.. и коридор питания бжу надо пересчитать

HelenJuly писал(а):

Naila

"Insanity" - закаченно :a_g_a:

HelenJuly, как успехи? Хотела тоже скачать, что то на торренте скорости нету :dra_chun:

Lita123 писал(а):

Так йогой ее же и развивают :hi_hi_hi:

Не получается

Naila

Сегодня прошла МРТ мозга. Ура :ya_hoo_oo:

опухоли не нашли, я так переживал целый месяц, пока ждала очереди... :cry_ing:

d@rling

Naila писал(а):

Ура

опухоли не нашли, я так переживал целый месяц, пока ждала очереди... :cry_ing:

Ура!!!

Да, я представляю, месяц в неведении....Хорошо, что все хорошо!

Калинка75

Naila писал(а):

Вот думаю, уже надо менять план тренировок Обновлять так сказать.. и коридор питания бжу надо пересчитать

Приветик!
да тоже слышала что рекомендуют менять треньки через 2 мес, мне кажется надо выбирать программы, где по нарастающей идет, сначала полегче, потом потяжелее, я на Трейсины меты сейчас подсела, там на 90 дней расчитано, но так как я ей через день занимаюсь, то у меня полгода получится, а в другие дни у меня стрейчинг, хочу снова на поперечный шпагат сесть, как в детстве :smu:sche_nie:

, и раз в неделю выходной :ya_hoo_oo:

А ты сейчас с Джил занимаешься?

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции