Yairisha

Ну в таком случае можно сделать кефирный коктейль с гранатом

Сегодня +100г. Похоже пирог не прошел для меня даром. Но я все равно не понимаю, как от одного кусочка пирога, можно поправиться. При чем с физ. нагрузкой. Какая-то хрень твориться. Злиться стала на все. Прям бесит...

А ну ка ручки не опускать, злиться не надо. Представь, что ты просто споришь со своим организмом, да.. пока проигрываешь, но то что ты это спор выиграешь, уверена на 100% - а какой приз-красивое тело и уверенность в себе!

marchh
Спасибо тебе огромное )) И за подарок тоже, так клево, обрадовала меня )))

Yairisha

Дорогая моя, не надо злиться! Твой организм проверяет тебя на устойчивость - сорвешься и бросишь все или нет, я тебе говорю, подожди какое-то время и вес пойдет вниз.
У меня тоже так было какое то время, я ела как птичка, бегала, а вес стоял, и только через время начал снижаться!
И по поводу пирога, вообще такая правда тоже мне не нравится, но, ну вроде кажется - ой тут всего кусочек пирога или торта, а потом когда пашешь в поте лица - бег или степпер или еще что-то, то этот кусочек сжигается только после полутора часа бега, вот где справедливость?! Поэтому лучше не есть.

Hurrem
Сейчас по поводу еды не злюсь. И бросать не собираюсь. Мне самой надоело, что живот со штанов вываливается. Поэтому обратного пути просто нет. Сейчас есть непонятки по вопросам еды, что вообще есть можно. Вроде по калориям когда худеешь, важно коридор соблюсти, в коридор вхожу идеально, а толку ноль. Как в Борментале тогда худеют? Там БЖУ вообще в расчет не берут, только Ккал, и ведь худеют! Там коридоры маленькие от 600 до 1200, и я больше 1200 не ем, а в итоге хрень какая-то. Только там еще физ.нагрузка строго запрещена вначале.
Сейчас хочу купить книгу Ковалькова, чтобы побольше разобраться в этом сложном устройстве, как организм!

Степпер - 550 шагов = 10 мин = 77 Ккал.

Yairisha

Знаешь, я вот кроме того что считаю калории, я еще не ем всякие вредные вкусности, ведь можно съесть шоколадный батончик и пирожок и уложиться в калории, но у меня вес 100% не уйдет, потому что мучное и вредное сладкое отложатся у меня на боках. Поэтому я не ем это, даже если по калориям все ок будет.
Прочитай в интерете про вредные углеводы. Может ты их употребляешь?
Про степпер - молодец!

Hurrem
Да я знаю про вредные углеводы, я столько уже информации на эту тему изучила. Да и писала вроде, что Королеву М. читала. И вкусности сейчас тоже не ем(ну кроме того пирога). Воды, мне кажется, мало пью, не дотягиваю до 2-х литров. Да и режим сна дает о себе знать. Но пока переучиться ложиться раньше и раньше вставать не получается. Сегодня за день 880 Ккал, только здоровой пищи.

Yairisha

Значит завтра жди отвес!