:-): Салат мне очень пряглянулся
Вот масло я вообще не добавляю, никуда. В день нужно от 36до42гр жира, вот в столовой ложке 8-12гр, много!
вот 5 приемов пищи скажем 40 делим на 5=8гр на каждый прием, причем вечером жир только из овощей свежих или молочки.... вот получается много=но это лично для меня такое,я не только хочу терять кг , но и объемы с жировой прослойкой. Поэтому у меня нет таких продуктов, чтобы так жирами раскидываться.
Меня тут пригласили на тестирование мульти, человеку на ДР подарили, так подруга приготовила курицу-ляжки-голени с сыром, вот как быть представь, откзаться , а она мне ...может тебе там подливочки налить от сыра, повкуснее - а я сижу мне уже от этого не хорошо, села этот рулетик с кофей и сыром сижу думаю, сейчас помру, от добавки отказалась. Потом торт с чаем .....вот скажи мне как быть в таких ситуациях, сидеть отказываться от всег тоже не комильфо, человек и старался готовил, и новая вещь, вообще что делать в таких ситуациях, как поступить не знаю?
Когда много народу и большой стол, и кто-то очень близкий - есть выходы а вот в таких ситуациях просто не известно, что и делать?

Добавлено спустя 51 секунду:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Luna.D.
Так причина не в ней, а в том как вы вообще питаетесь.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Я не сидела на диете, но я их ела, и да они сжигатели именно жировой прослойки и самый хороший источник фруктовых углеводов. Так как с низким содержанием сахара и ГИ. Есть минус-они могут вызвать аллергию. У меня пробовала подруга диету грепфруктовую, у неё была сильная аллергия, пятна красные по телу. Так что этот фрукт в употреблении должен быть в не большом количестве.

девчонки,кстати,у меня есть мультя! я ее обожаю,балдею от нее ! моя помощница!!!

О, в своем рационе я как раз не сомневаюсь

Поделитесь рационом?

REDIKA
8-12 гр. жира в столовой ложке - это да, ну так ты же всю курицу за раз не съешь , я такое для 4-х человек готовлю, рис идет на гарнир, то есть разделить на 4 уже получается 2-3 гр. жира!
А по поводу похода в гости, то тут ничего не поделаешь, надо уважать труд хозяйки, просто попроси малюсенькими порциямитебе класть,
она же не маленькая, поймет.
Luna.D.
я люблю грейфруты, зимой постоянно их ем.
Моя сестра на них устраивает разгрузочные дни, а не худеет потому что у неё подход к питанию в целом не правильный. Правильно REDIKA сказала, надо пересмотреть подход к питанию в целом!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Я тут на форуме много хорошего о ней слышала, заказала на днюху своим в качестве подарка теперь жду

Поделитесь рационом?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Калинка75
Мультиварка-это просто счастье женщины. Обожаю свою Марусю. Она у меня самая лучшая в мире кухарка.

Прямо здесь?

у меня панасоник18!я в ней и торты,и щи ,и йогурты,и второе любое делаю! и главное,спишь,а у тебя каша варится,и вставать мешать ниче не надо,она и отключится сама,и будет еду подогретой держать пока тебе не понадобится отключить подогрев. а время то как экономит.

ИринаКруг
Ирин какая марка ?
У меня.... вот ...