Печальное Муму

я на жиры тоже внимание обратила кстати)
да сметану пожалуй уберу)
а ряженку разобью на 2 раза)
в супе на 2-хлитровую кастрюльку 70 гр картофана)
на счет банана тоже подумаю, чем только добрать калории..хмм..)

девочки, а что другая штука показывает? где в процентном соотношении БЖУ? у меня на круглой тоже такие страсти, там ни как не получается мало жиров. я специально эксперементировала. меню практически без жировое было, а один фиг показало, что жиров много. я на другую штуку(не знаю как назвать правильно) ориентируюсь. которая квадратная.

Оксан я тоже по квадратной больше ориентируюсь) эта какая-то неправильная)))

Я Оксаночка

на круглой показывает сколько калорий ты получила от белка, сколько от жиров, сколько от углеводов, сколько от другого - клетчатки там или алкоголя), а на прямоугольной сколько бжу ты съела в граммах и в процентах от общей массы. так как жиры очень калорийные, то и получается, что даже если ты их съела совсем чуть-чуть, и не в чистом виде, а в мясе, твороге, в крупе, то все равно калорий они дали много, и красный сектор будет довольно большой.

пришла и я свой нос всунуть в менюшку
мне кажется,банан на перекус,яйцо на утро,суп на обед,а нектар это что за чудо ,напиток с сахаром и лимонной кислотой ,лучше апельсинка живая или сок натурал

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
и ряженку на перекус ,а к огурцу еще овощ добавить

Печальное Муму
ну да, да. я эт знаю. мне круглая не нравится. там все страшно.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

правильно делаешь. нас же нужно кому то учить. так что суйте носы на здоровье, мы ток рады.

wel***

спасибо что заглянула и за советы тоже) суп на работу не не вариант тащить, разогреть даже негде.
а нектар это сок, обычный покупной) вишневый "вико" ох как я его люблю!!!
отнять у меня сок вишневый и я вообще умру)) ну или сразу в депрессию))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Все побежала спатеньки)) Всем клубничных снов и утренних отвесов))

marina_gridasova
может суп тогда с утра дома,а кашу можно на работе скушать,я овсяные хлопья кипятком заливаю,и через минут 6 ем
я с конфетами прощалась тяжело ,но когда без них вес полез вниз,я их уже и не хотела


Я Оксаночка
меня тоже можно учить ,вот сегодня зажоринг устроила

marina_gridasova
Привет.Очень хорошее меню,мне понравилось.Только я знаю,что сметана повышает аппетит.Я стараюсь её кушать в первой половине дня.Хотя,если очень хочется,то можно и вечером

Девоньки доброе утро!!!
Дорвалась я до форума наконец-то! У меня кстати зависимость развивается
Итак сегодня отвесик -200 гр итого 83.0, уже неделю не могу перешагнуть эти 83, надеюсь завтра получится!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Прочитала анекдотик хохотала на весь офис, грубовато конечно, но правда
- Милая, быстрее сюда! Посмотри как мороз разукрасил окна!
- О господи! Это же твоей рукой написано "толстая, хватит жрать!"
- Нет. Это мороз.


Мама Наташей назвала
Спасибочки за интерес и советы.
Сметану я убрала уже) без нее обойдусь!
wel***
и тебе спасибо спасибо за советы)