Cattleya labiata
Знаешь, больно смотреть на отношение к русским людям, к истории, к памяти. У меня ощущение несправедливости. Я сильно переживала, когда мои знакомые украинки вылили свой гнев. Получается, что защищая свою память, ценности, людей на Донбассе мы разрушаем чужие дома, отнимаем жизни неповинных людей, допускаем сносы памятников и издевательства наших соотечественников в других странах. Слишком высокая цена. И это же ещё начало. Там как стреляли и убивали, так и продолжается все. В общем мне сложно очень это принять. И люди, которые поддерживают память, молодцы. Надеюсь, что это все точно не зря и поможет укрепить наш дух. На меня это повлияло тоже.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Лора и Вера, обещаю вам, стараться. Спасибо за ваши рекомендации и поддержку.

Вчера я устроила себе рисовый день.
Ела безвкусный несоленый рис.
Мне надо как то двинуть вес, начать худеть.
Менять пищевые привычки не получается. Все попытки прошлого месяца привели к плюс кг или даже больше. Поэтому решила резко на разгрузочных днях, а потом буду стараться питаться умеренно и диетично.
Вес сегодня 90,5.

Здравствуйте! Зашла познакомиться и зачиталась)))
Если у вас вес застрял, может, это организму чего-то не хватает? Вы витамины пьете какие-нибудь?

Мария, привет.

Ко мне можно на ты.

Что мне мешает худеть? Причин может быть много.
И возраст, и стресс, гормональные перестройки. И здоровьем не мешало бы заняться своим, а не чужим.

Но самое главное, это отсутствие регулярности, дисциплины. С этим мне надо работать.
Снова планирую пойти на фитнес. А то у меня месячные, я делаю перерыв, и потом трудно влиться.

Из витаминов мне не хватает витамина Л. Любви, поддержки и понимания. Привыкла быть слабой и мягкой. Привыкла, что меня любили и принимали, помогали, спасали. Привыкла сама себя жалеть. Учусь от этого уходить.

После 9 мая была ужасно расстроена из за мамы. Но уже взяла себя в руки. Её врач, который оперировать, ушел в отпуск на 2 недели. Вот почему именно сейчас?

Доча тоже отличилась. Получила 2 по физике. В году будет 3, но 2 в четверти это ужас. И я по этой физике ни бум бум, папа был бы помог. И вот сталкиваясь с трудностями, мне так хочется уткнуться в, его грудь, поныть, и услышать его " Все будет хорошо, все решим, я все сделаю". Я хочу как раньше заниматься собой, домом, детскими вопросами, а всем остальным чтобы он. Но его нет, и все бардак в моей жизни. Хочу порядок и чтобы все были здоровы.

Сегодня 2 день продержалась на рисе.
Дома похолодало и горячую воду отключили ( у нас бойлер и поэтому не страшно)
Холодно вечером и утром. И ещё скорее всего от дефицита калорий я всегда мерзну.

А это, скорее, не из-за дефицита как такого, а из-за слишком низких калорий даже для базового обмена и отсутствия физической нагрузки.
И рис кажется так себе вариантом для разгрузки. Там же, в основном, углеводы. Они и не тратятся у тебя толком, и сбалансированность такого питания никакая.

Я согласна.
Не очень, рис этот. Он совершенно без вкусный, и есть его ещё то удовольствие. Но я надеюсь что это будет таким стартом, чтобы сократить желудок и принять все эти ограничения в питании

Аня, привет!
Не вспоминай никогда про возраст и гормональные перестройки))) Посмотри на мой возраст! Сбросить вес можно в любом возрасте, если он не из-за проблем со здоровьем, что бывает очень редко. Основная причина - много жрём-с)))
Вот с тем, что ты в глубоком стрессе и из-за этого у тебя вес стоит, я полностью согласна! Скорее всего из-за стресса у тебя и сон нарушен, и ты не можешь взять себя в руки. На рисе без соли прекращай сидеть. Это добавляет стресса твоему организму! К тому же это нагрузка для сердца! Попробуй на завтрак запаренную гречку с кефиром, а обед и ужин нормальные, но в разумных пределах, чтобы перебора калорий не было. Такой завтрак обычно практикуют в течение 10 дней, потом перерыв. А если хочешь устраивать разгрузочные дни, то делай это 1 раз в неделю, когда тебе удобнее, а не подряд 2 дня. И обязательно займись сейчас здоровьем, если есть проблемы!
Детки тоже добавляют проблем! Но подумай, а дочке твоей так важна физика? Куда она собирается поступать и кем хочет быть? Может не так и важны эти оценки, чтобы из-за них переживать?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Я, кстати, когда-то сидела по недомыслию на рисе без соли))) Хотелось на море совсем стройной поехать, а вес был и так нормальным тогда))) Сбросила я за 10 дней 7 кг, но мне было очень плохо! После этого рис не ела лет 10))) И сейчас ем его не чаще 1 раза в год и только с овощами)))

Вера, привет.
Спасибо за заботу.
Сегодня 89,4.

Я за бережное отношение к себе. Но лето на носу, надо влезть хотя бы в прошлогоднее ( вес 85 хотя бы). Поэтому экстремально надо. Потом все по правилам буду.

А как у вас со сном? Тревожный такой же , беспокойный?
Проверяли ли щитовидку? Что сейчас из бад принимаете?
Не хватает магния в организме, скорее всего вит.В.