Kiisu, привет! Спасибо. Правда я вчера не ходила , уснула. Но сегодня постараюсь... Погода плохая, дождь идёт, но если пройдёт к вечеру, то пойду)))))

Привет всем! Сегодня у меня супер отвес! -1,1кг! Вешу сейчас 87.8!! Ура, семерочка!! Как я давно о ней мечтала!! Ну что, пока что у меня все по плану и я успеваю похудеть на 4кг к 30.07))) посмотрим, что будет дальше.. Надеюсь, ещё будут отвесы ))))

Сегодня прошла мало, но лучше мало, чем ничего. 3500шагов. Зуб болит, 4го августа к стоматологу записалась. Не знаю, смогу ли вытерпеть, но постараюсь. Зуб постоянно ноет. Может ещё пройдусь, когда зуб успокоится. Но не уверена...

Сейчас поужинала тушеными овощами, больше есть не буду. Получилось 900ккл, меня это устраивает.

Находила я все таки 5к шагов. Почти 6к получилось. Это лучше, чем ничего. А с понедельника буду ходить по 10к шагов. Буду участвовать в конкурсе))) на улице сильный ветер, такая себе погода, но главное, что нет жары.

Все таки я покушала после прогулки. Есть захотелось. Съела зелёный салат и огурец. Ещё 33 грамма российского сыра. Получилось 1095ккл.

Не выдержала, проголодалась я что-то. Съела ещё хлебец с арахисовой пастой. Арахисовой пасты ровно 30гр.
И того 1272 ккл на сегодня. Все, больше не ем. Наелась вроде как.

Я сорвалась на печенье. Теперь овер 1500ккл точно. Ужас. Ещё и на ночь. Как я спать буду, не знаю. Наверное не усну сегодня.

У меня ночной жор. Съела два бутерброда с арахисовой пастой. Сижу и плачу теперь. Все на смарку, весь день в топку. Завтра наверняка будет привес. Если я вообще сегодня засну. Что-то весь сон себе отбила этим зажором. В общем, кошмар. Не знаю даже, что делать. Пробовала два пальца в рот, но ничего не получилось (( В общем, все плохо у меня. Нажралась капитально и печенья и бутерброды...
Интересно, если я не буду спать, будет привес?

Не надо тебе никаких 2 пальца в рот Так и до серьезного РПП недалеко. Не делай этого ни при каких обстоятельствах, вот правда. Я однажды съела банку арахисовой пасты на 250 гр. одним махом. Было тяжко потом чисто физически. Панкреатина 2 таблетки фигась наверх, чтоб перевариванию помочь и все. У меня вон за последний месяц вообще привес 2,4 кг. Ну и что. Вес у тебя не критичный, просто ты себе сразу завышенные цели поставила. Не переживай. Все будет ок.