Голубоглазая: Хочу весить 70кг!!!!!!

DELETED16

Лена,ты как? в конкурсе участвуешь?

Аленчик37

Голубоглазая писал(а):

А уж как я люблю сладкое............................. Вот недавно ввела в базу данных свои любимые конфетки фирмы ROSHEN. Сначала съела 5 штук, потом залезла на сайт фирмы и записала все о них. И вот эти 5 конфеток дали мне 420 ккал . Вроде так. не помню точно. В общем теперь с подсчетом ккал задумываюсь о каждом съеденом кусочке.

сладкое нам тоже необходимо, норма углеводов для человека это 50% от всего, так вот из этих 50 % - 15% для сладостей, выпечки и прочей вкусности, чтобы мозг работал и гормон счастья опять же, как без него.... если грубо рассчитать то на 1500 ккал приходиться примерно 750 ккал углеводов из них 15% это примерно 110-120 ккал вредностей это норма, ну это если грубо считать! А так если сложно и ни к чему отказываться от сладостей, то главное есть их до обеда, когда организм усваивает все без остатка, и ничего не отложится на нашем прекрасном теле :) ...

Голубоглазая

wel*** писал(а):

:-|-: Лена,ты как? в конкурсе участвуешь?

Неа. Что то я боюсь опозориться в конкурсе......

DELETED16

да,ладно

,чего ты выдумываешь. может в следующем,как твои успехи? с подсчетом ккал.

Голубоглазая

Аленчик36 писал(а):

Голубоглазая писал(а):

А уж как я люблю сладкое............................. Вот недавно ввела в базу данных свои любимые конфетки фирмы ROSHEN. Сначала съела 5 штук, потом залезла на сайт фирмы и записала все о них. И вот эти 5 конфеток дали мне 420 ккал . Вроде так. не помню точно. В общем теперь с подсчетом ккал задумываюсь о каждом съеденом кусочке.

сладкое нам тоже необходимо, норма углеводов для человека это 50% от всего, так вот из этих 50 % - 15% для сладостей, выпечки и прочей вкусности, чтобы мозг работал и гормон счастья опять же, как без него.... если грубо рассчитать то на 1500 ккал приходиться примерно 750 ккал углеводов из них 15% это примерно 110-120 ккал вредностей это норма, ну это если грубо считать! А так если сложно и ни к чему отказываться от сладостей, то главное есть их до обеда, когда организм усваивает все без остатка, и ничего не отложится на нашем прекрасном теле :) ...

Эх...... В мое прекрасное тело вчера столько всего влезло...... Отмечали сыну вчера 6 лет.....И я оторвалась на плюс 1.5 кг......В шоке, но я на такое расчитывала.
Теперь до дня рождения дочери плотненько худею..... Пожелайте мне удачи!!!!!!!!!!!!!

Голубоглазая

wel*** писал(а):

да,ладно

,чего ты выдумываешь. может в следующем,как твои успехи? с подсчетом ккал.

А ты вот почитай почитай как я их вчера и сегодня считаю............. :smu:sche_nie:

DELETED16

Голубоглазая писал(а):

Аленчик36 писал(а):

Голубоглазая писал(а):

А уж как я люблю сладкое............................. Вот недавно ввела в базу данных свои любимые конфетки фирмы ROSHEN. Сначала съела 5 штук, потом залезла на сайт фирмы и записала все о них. И вот эти 5 конфеток дали мне 420 ккал . Вроде так. не помню точно. В общем теперь с подсчетом ккал задумываюсь о каждом съеденом кусочке.

сладкое нам тоже необходимо, норма углеводов для человека это 50% от всего, так вот из этих 50 % - 15% для сладостей, выпечки и прочей вкусности, чтобы мозг работал и гормон счастья опять же, как без него.... если грубо рассчитать то на 1500 ккал приходиться примерно 750 ккал углеводов из них 15% это примерно 110-120 ккал вредностей это норма, ну это если грубо считать! А так если сложно и ни к чему отказываться от сладостей, то главное есть их до обеда, когда организм усваивает все без остатка, и ничего не отложится на нашем прекрасном теле :) ...

Эх...... В мое прекрасное тело вчера столько всего влезло...... Отмечали сыну вчера 6 лет.....И я оторвалась на плюс 1.5 кг......В шоке, но я на такое расчитывала.
Теперь до дня рождения дочери плотненько худею..... Пожелайте мне удачи!!!!!!!!!!!!!

удачи,Леночка! :cool_cool:

Аленчик37

Голубоглазая писал(а):

Эх...... В мое прекрасное тело вчера столько всего влезло...... Отмечали сыну вчера 6 лет.....И я оторвалась на плюс 1.5 кг......В шоке, но я на такое расчитывала.
Теперь до дня рождения дочери плотненько худею..... Пожелайте мне удачи!!!!!!!!!!!!!

читинг который ты себе устроила нам тоже порой необходим, иначе срывы могут быть... а запланированное 1-2 раза в месяц мероприятие ничем нам не повредит... они у тебя быстро уйдут твои наетые граммчики... удачи моя хорошая я в тебя верю! :mi_ga_et:

Голубоглазая

Спасибо девочки! Надеюсь все пройдет без последствий!!!!!!! Надеюсь завтра на отвес хоть в сто грамулек!!!!

Голубоглазая

с дня рождения

Голубоглазая: Хочу весить 70кг!!!!!!

Кто сейчас на конференции