Наталиско
Со всем согласна, но мне в последнее время все больше видится, что у кого-то тело заточено под разные нужды. И кто-то как будто бы создан для кето, а кому-то оно поперек горла. Я читала еще в начале твоего дневничка про учебу, расскажи, кто ты по специальности? Мне почему-то кажется, что ты близко к технарям :)

pushestek86
Привет! Я тренируюсь сама, а основу для тренировок я беру сейчас у классного тренера Cathe Friedrich. Столько раз сейчас, сколько чувствую. Если все тело разбито, и понимаю, что сегодня все, вилы мне, если я пойду на треню, я дома остаюсь, и дома могу что-то поделать. Под настроение. Веса я смогла поднять только с начала этого года. Раньше я на плечи максимум брала 2 кг. и прям умирала-умирала-умирала!! А потом я какой-то вкус ощутила к росту отягощения в силовых, и мне так понравилось. Ну как понравилось - стопор-то скоро начнется: еды мало, а чем больше тягаешь, подозреваю, тем больше и энергозатраты. Ягодичный мостик я пока никак не освою, мне кажется, что там сложная техника, переживаю. Расскажешь, что лично для тебя самое главное произошло с телом и разумом за время тренировок?

tiagnitania73
Я руки для удовольствия только тренирую Люблю я их тренить просто. А так я стараюсь акцент смещать на ноги и спину, чтобы захватить максимальный мышечный массив.

@Ириша@
Милости прошу! Всегда рада умничкам и приятным людям

Наталиско
А кто из бикиняшек нравится? Иветта же столько чемпионок взрастила! Катю Лаптеву она долго вела. У них даже в BodyLab был совместный курс по бикини и подготовке к нему. По питанию - это я каждый день Яну Кузнецову-Смит смотрю: рис да курица, а на "сладкое" - авокадо с лимончиком, типа гуакамоле :) Больше всего лет пять назад своей фанатичностью в еде всех пугала Зина Руденко.

Потащила сегодня полусонного мужа за куртяшкой себе. Купила такую типа парку-не парку цвета хаки с небольшим мехом "под овечку". Но он снимается, так что когда снег слезет вместе с асфальтом, можно будет отстегнуть мех, и просто ходить в парке. Потом закупилась эспандером для ног, хлебцами и даже фитнес-сгущенку взяла (она такая же фитнес, как и я - фитоняшка). На фудкорте брала картошку типа крошки-картошки с добавкой в виде грибов с маринованными огурчиками. Прилетело мне с этой вкусняшкой аж 750 Ккал и 100 гр. углей разом. Опять пугала неокрепшие умы на фудкорте тем, чем съедаю эту картошку вместе со шкуркой. Никогда не ела шкурку, но в этом году меня прям прорвало на этот "деликатес". Я даже начала картофель запекать в духовке со шкуркой. Да чего уж там - и жарить со шкуркой. Чего я еще пока не делаю, так это не варганю салат из картофеля прям в мундире.

Девочки, а вы можете написать свои фитнес-цели, чтобы я смогла соориентироваться по вам, чего конкретно и измеримо я хочу получить? Например, фитнес-цели про то, какие объемы, какие веса поднимать, и я в общем не знаю, что еще придумать У меня тут очень-очень-очень плохо с фантазией

Прочитала "крутяшкой" и подумала, что ты о пилоне говоришь

ЯЛетняя
Я еще не читала, и, наверное, пропустила, но ты пилонишь?

~Няшка~
Пока нет. Это я так, у кого что болит, как грится

ЯЛетняя
Я тебя понимаю Пилон меня тоже привлекает, но занятия очень дорогие: около 1200 р. за 1 занятие. Я не потяну, к сожалению. А так да-мечта-мечта!

Ну ничего себе! А ты из какого города?
Я занималась в группе 4 чел. 2800 за 12 занятий.

~Няшка~
Индивидуальные наверное? У нас в Спб групповые 2000 за 4 занятия стоит. И чем больше занятий за раз берешь, тем дешевле выходит каждое занятие

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Вот это цены. За такую стоимость ходила бы каждый день

мне стыдно стало за свои телеса, вот и бросила)