Mislead

А у меня вот проблема с грудью (мужу не нравиться когда я худею, что грудь сдувается сразу )

Вот если б не бока и живот которые совсем не красиво висят - может быть оставила как все есть, но УВЫ - хочется :)

мама Милы

эхх моя бы подсдулась(

да это вечное)) бороться с тем что и есть с тем чего нет)))

Девочкиии..
у меня праблема..
я быстро устаю и моцк отказываеца работать
вот и эффект низкокалорийки месячный(((
хорошо чтоя одумалась
но пока нипамагать

С отвесиком!

Че?

огурцы парниковые 200г 22,0
морковь 80г 29,6
перец болгарский 45г 12,2
абрикосы 120г 49,2
грейпфрут 70г 26,6
яйцо 1 * шт С-0 86,4
каша овсяная на воде 100г 34,8
хлеб рижский с морковью 20г 39,0
семга слабосленая русское море 10г 19,5
морковный сок 100г 28,0
Латте 100г 58,0
рагу овощное 100г 44,2
Сибас 200г 164,0
огурцы соленые 30г 3,9
творог 1,8% 50г 50,5

Рациончег.

ИТОГО:

ККАЛ:667,9
Б 60,8
Ж16,3
У 72,6


Чето с БЖУ проблемы

надо мне ещё на сегодня 180-ккал добрать

пасибпки))


аахха вот я нескладно написала..

вообщем у меня мозги болят и нехотят работать, думаю это от того тчо месяц сидела на 400-500-600 ккал не больше.

вот стала есть 700-800 уже лучше

Mislead
а почему ты так мало ешь??
с отвесиком)))

чай сладкий попей, мне помогает... и ккал запланированные доберешь

пасибочки))

сложно сказать,
я когда толстею ем тоже немного просто мой рацион состоял из 5-6 бутербродов с сыром и колбасой и усе(
уж очень я люблю бутербродничать

а щас их низя есть((

ну я вот прибавляю потихоньку
к след четвергу буду на 1200 по плану иду +50 ккал в день.
даже не знаю пока как и рацион планировать
из-за работы мой обед вечно осстоит перекусов овощами

основняк это завтрак и ужин.(

8 лет кстати не потребляю сахар в чистом виде..
даже в кофе..

может 20 грамм шикалатки?