Дело в том что у человека с ожирением как правило много лишней жидкости.Поэтому вначале вы и будете терять много массы - водичка будет уходить.

Конечно, ко всему нужен свой подход. Но, я не только это хотела сказать. Тебе нужно искать этот подход.

Если кто-то из близких и очень любимых родственников хочет на тебе разряжаться, то тут приходится делиться энергетикой. Ведь любить -- значит делиться своей жизнью. Но, после таких эпизодов разрядки родственника, надо найти свой способ восстановиться.

Если, как в твоём случае, любимый мужчина токсичен, то... ну его на фиг. "Ты его не брани, гони".

Если, как в моём случае было, начальник бушует и разряжается на тебе, то надо сменить работу или искать способ разрядки, тут уж каждый сам решает.

Если кто-то из приятелей или коллег эпизодически разряжается, то тоже можно найти способ избежать общения.

Ещё. Ищи позитив. Посмотри вокруг. Есть люди, общение с которыми даёт позитив. Общайся с ними. Как правило, такие люди сами быаают инициаторами общения с тобой.

Есть ритуалы, например, прогулки, танцы, просмотр ровно одного фильма в комфортной обстановке, которые очень помогают успокаиваться и настраиваться на нужную волну. Музыка колоссально помогает.

Короче, подумай и ищи позитив. Именно это будет на фоне диеты способствовать снижению веса. Без этого эффект от диеты меньше.

он есть: мой биоимпеданс

ЭIЄ, спасибо за добрые советы. Я сейчас нажала все дела на Паузу. До марта включительно. Готовлюсь к сессии и учу английский, занялась здоровьем. В общем, перезагружаюсь. Немного отошла от того кошмара, я это реально чувствую и вижу по себе. Мужчина, муж... любить себя надо

Имхо, а в какой сфере вы учитесь?

Финансы . Учусь в Польше

Что скажу Ожирение.Жировой массы более 40 %.Границы ожирения у женщины начинаются от 35 % и выше.Если уж сильно дотошно подойти,то вы можете худеть в границах 0,5 - 1% жира от вашего веса в неделю.1 кг в неделю для вас будет вполне нормально

упырь, да, где—то так, 4 кг в первый месяц оптимально, потом можно по 3 —2 кг.

С праздником!

Имхо
Привет
С Новым Годом!
Спасибо за подарок). Хотела писать благодарность в личку, но, у тебя отключены личные сообщения.