Февраляночка
спасибо, дорогая!!!Тебя тоже с наступающим!!! Пусть все задуманное с легкостью сбудется в новом году!!!

Котяня
Спасибочки!!!Тебя тоже с Новым Годом!!! Здоровья,счастья и достатка, и что бы все мечты сбывались!!!

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:


Всех-всех поздравляю с наступившим Новым Годом!Пусть в ваших семьях будет всегда мир, покой и достаток!!!

такс... НГ прошол, не без ущерба для фигуры(((...но честно говоря я и не планировала в праздник особо себя ограничивать...
Вес 1.01- 89,300(+500гр)
Вес сегодня-89,700(+400гр)

вообщем +900гр за 2 дня...но, и много отеков,к.т. был алкоголь

Что изменилось в питании за эти 3 недели:
-меньше сахара в кофе...с 2,5 до 1)
-стала кушать минимум 3р в день(до этого день не ела,на ночь наедалась)
-стала больше кушать каш,овощей и мяса(раньше было бутер, пицца и т.п. запитое колой)
-стала сладостей кушать по чуть-чуть, а не килограммами,как раньше

План на январь:
- научиться пить хотя бы 1л воды
-завтракать всегда!
-не больше 15% вредностей в виде сладкого(это моя слабость)
- к 31.01 весить не больше 86кг

Приветик!! Вот хорошее начало, МОЛОДЕЦ!! А НОвый год, это праздник для всех, у всех немного плюс, и ладно. Главное продолжать начатое и верить в себя Я решила вес свой узнать 5 числа, чтоб не паниковать . а так как пришли КД, думаю может и позже, как выдержу. Привыкла каждый день взвешиваться))
А что насчет сына? Ты приобщаешь его к ПП? Обьясняешь что да как? И как он реагирует?

А если начать пить утром натощак стакан тёплой воды? В идеале с лимонным соком, конечно. А если у тебя стакан как и у меня на 400 мл, то это уже почти половина твоего плана
Есть ли у тебя план поощрения себя? Ну вот станет 86 кг к концу месяца, чем себя отблагодаришь и поощришь?

Спасибочки!Стараюсь плавно и медленно идти заданным курсом)


Может и правильно!Зачем себя нервировать!Главное что бы не расслабится окончательно)


Вот с этим сложно(((...он набрал за последних пару месяцев пару кг((((...я сейчас день на работе,у мужа отпуск, и пока они дома у них свой режим...еще и кучу подарков конфет надарили(((...когда я дома стараюсь контролировать,но он пока сам не понимает и противиться...из еды он любит пюрехи и макароны, сосиски и колбасу...а вот мясо не есть ни запеченное,ни отварное, котлеты тоже не хочет,может битки кушать...овощи тоже не особо,но понемногу ест...каши не любит,ругаюсь, может пшеничку и гречку поесть,и то так,для вида...пару ложок...вообщем для того что б он нормально питался нужно из дома убрать сладкое...но так не получается,т.к. бабушка любитель изпечь на ночь пирожков и принести ему глазированные сырки и йогурты сладкие(сейчас хоть перестала конфеты покупать), а муж вечно готовит пицци и бутеры с колбаcой себе и делиться с малым,причем на ночь...а еще и деньги в нычку от меня ему дает,а я забираю(((

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:


Феее...вот утром она вообще не лезет...еле впихиваю в себя 100-150мл...это нужно заставить себя пару раз,но это в выходной...я и так на работе каждый час бегаю в туалет(



неее...себя не поощряю, для меня сама цифра на весах будет поощрением...вот если бы кто то поощрял, то не отказалась бы