калинка: вижу цель.иду...

natalya-eryo

калинка писал(а):

масло не обязательно пить его можно же и в салат главное термической обработке не подвергать как я понимаю.
питаюсь примерно так
на утро кашка овсяная с мандаринкой и курагой
перекус актимель и банан
обед солянка(нежирная сама варила)и курица приготовленная в аэрогриле
ужин планирую творог с фруктом и кефир

мммм вкусненько :bra_vo:

калинка

я думаю что если худеть не вкусно то можно сразу сорваться-))

Папайя

калинка писал(а):

natalya-eryo писал(а):

калинка писал(а):

блииин а это сложнее чем я думала но я пока чт держусь из последних сил!!но я думаю главное этот день пережить а потом как по маслу всё пойдет :-)

конечно пойдет по маслу не сомневайся ,держись!!!

спасибо!!а кстати по поводу масла есть вопрос читала что его пить надо но кто то говорит что эти калории считать надо а кто то что нет так как же правильно то?))

масло пьют в обязаловку те кто худеет по Борменталю.ккал эти не считают!

Папайя

калинка писал(а):

масло не обязательно пить его можно же и в салат главное термической обработке не подвергать как я понимаю.
питаюсь примерно так
на утро кашка овсяная с мандаринкой и курагой
перекус актимель и банан
обед солянка(нежирная сама варила)и курица приготовленная в аэрогриле
ужин планирую творог с фруктом и кефир

по Борменталю именно пить!

калинка

Папайя писал(а):

калинка писал(а):

масло не обязательно пить его можно же и в салат главное термической обработке не подвергать как я понимаю.
питаюсь примерно так
на утро кашка овсяная с мандаринкой и курагой
перекус актимель и банан
обед солянка(нежирная сама варила)и курица приготовленная в аэрогриле
ужин планирую творог с фруктом и кефир

по Борменталю именно пить!

так яжэ не по Борменталю-))да и была я на их сайте говорят что можно пить а можно и в салат у меня подружка там худела им наоборот говорили что лучше эффект если с пищей-))

калинка

Всем спокойной ночки!!-)) и сладких снов

Incanto_bliss

приятных сновидений! :baby_sleep:

Полуночница

А вы про льняное масло говорите? Я вот его пробовала так пить - не пошло :ny_tik:

Думаю, в салатик лучше всего добавлять :-):

natalya-eryo

Полуночница писал(а):

А вы про льняное масло говорите? Я вот его пробовала так пить - не пошло :ny_tik:

Думаю, в салатик лучше всего добавлять :-):

я тоже его пробовала ...оно такое гадкое((((((

калинка

я слышала еще про масло из виноградных косточек говорят оно приятнее на вкус..))

взвешалась я сегодня а результата то нет..не скажу что обидно но чуть чуть досадно :-)

но я так просто же и не сламся и голодом тоже сидеть не собираюсь.ну так бывает поэтому грустить не хочу

Всем доброе утро кстати!!

калинка: вижу цель.иду...

Кто сейчас на конференции