Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Marina34

Любаша, привет! Я тоже про шоколад не знала...теперь весь шоколад будет у меня храниться в морозилке :hi_hi_hi:

Любаша74 писал(а):

Какая же это гадость.

svet.light писал(а):

Цикорий вполне приятная вещь.

попробую еще разок....мне тоже показалось, что это гадость....правда выкинуть еще не успела

Вайлет

Ой, Люба , мы сейчас так душевно чай сидим пьем .
В четверг буду мимо чайного магазина идти хочу купить еще зеленый , ройбуш и пуэр. :-):

Любаша74

Доброго утра всем. :-):

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Вес 103,0 кг -400гр от вчерашнего.

Питание:
Утро - чай с молоком, кусочек черного хлеба
Завтрак - каша пшенная молочная
Перекус - семечки 25гр, чай, мёд
Обед - макароны с овощной смесью, кофе
Перекус - творог зерненый, чай мед
Перекус - вода с протертой черникой
Ужин печень куриная жаренная
Перекус - чай с молоком.
Вчера обстоятельства так сложились, что вместо супа на ужин была печенка. Во-первых суп кончился неожиданно, а новый готовить долго. А печенка была готовая. Во-вторых думала о нехватке белка в моем питании, а в печенке белок есть. В-третьих, начиталась про нехватку витаминов В у вегетарианцев, ну и опять же выбор в пользу печенки.
Но как же мне вчера было плохо. :kli_ny:

И такое после мяса (курица всегда) уже далеко не в первый раз. Но каждый раз я надеюсь, что будет нормально. Пора уже понять, что мясо мне есть не следует. А витамин В лучше куплю в аптеке. А белки буду семечками добирать. И вообще я же ем молочку, рыбу, яйца, бобовые, хватит мне белка.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Я думаю, что я давно уже готова к некоему переходу в питании. Я давно пытаюсь это сделать понемногу.
1. Отказаться уже от мяса и больше не мучить себя.
2. Уменьшить молоко, оно у меня не переваривается, тоже каждый раз дискомфорт.
3. Уменьшить чай до 1 кружки в день.
4. Конфеты перевести в разряд праздничной еды.
И тут вопрос не в том, чтобы отказаться. Отказаться не сложно. Вопрос в том, чем это заменить. Особенно чай с молоком. Цикорий что-то не пошел. Черника протертая с водой.., можно пить, но не слишком вкусно.
Раз нет мяса, и будет меньше молока, надо больше чечевицы, фасоли, нута, где там еще белок.
Нужна привычка к новому питанию.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Зарядку делала, витамины пила.

Вчера встала в 5.00, чтобы больше времени уделить зарядке. Зарядка у меня получилась на 1 час где-то. Но не выспалась, вечером была уставшая. Сегодня дрыхла в итоге до 6. С зарядкой, короче, тоже надо как-то думать.

Добавлено спустя 54 секунды:
Сегодня в маршрутке мне женщина уступила место. :kli_ny:

Это вот настолько у меня огромный живот. :sh_ok:

Вайлет

Люба , ты наверное уже так себя замучила , что люди думают , что если не уступить тебе место , то ты упадешь . Я в 7 встала , утренняя гимнастика у меня 15- 20 минут между делом , пока суп варила , в итоге выспалась взбодрилась , сварила суп , привела себя в порядок , еще кое - что прибрать даже успела , сейчас на работу повплю .
Если хочешь рано вставать , то нужно и ложится рано .

Любаша74

Вайлет писал(а):

Люба , ты наверное уже так себя замучила , что люди думают , что если не уступить тебе место , то ты упадешь . Я в 7 встала , утренняя гимнастика у меня 15- 20 минут между делом , пока суп варила , в итоге выспалась взбодрилась , сварила суп , привела себя в порядок , еще кое - что прибрать даже успела , сейчас на работу повплю .
Если хочешь рано вставать , то нужно и ложится рано .

Да, не, Ирина, я бодра по утрам как горная коза. :-):

Замученная я уже вечером. А 15 минут для зарядки мне маловато будет, ведь я потом не двигаюсь в течение дня. Вечерами не тренируюсь, потому что опять же сил нет. Так что получается это даже не зарядка, а такая небольшая утренняя тренировка. Мне это не сложно и в удовольствие.
А вот спать действительно надо. Без достаточного сна я как амеба хожу.

duolingv

Маргоша65 писал(а):

Любаша74 писал(а):

Так можно её долго смаковать. Попробую. Спасибо.

Я тоже грызу шоколад из холодильника. :-):

Я как увидел калорийность шоколада в 600 кК/100 гр, так всю тягу как рукой сняло. Причем горький и молочный шоколад идут вровень. Две дольки в шоколадный полдник заменил кусочком вяленой рыбки и доволен.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:

Любаша74 писал(а):

Купила сегодня цикорий, буду пробовать.
Какая же это гадость. :kli_ny:

Отдала упаковку коллеге, она любит.

Либо цикорий некачественный попался, в этом случае можно попробовать жидкий. Либо много цикория в чашку сыпешь. Тут надо положить чутка и отхлебнуть. Если мало, то добавить еще. Ориентироваться следует на горькость.

Marina34

Любаша74 писал(а):

Но как же мне вчера было плохо.

Любаша, привет! А чем плохо? Мне вот наоборот без мяса плохо, я просто не наедаюсь

Маргоша65

duolingv писал(а):

Я как увидел калорийность шоколада в 600 кК/100 гр,

Один кубик или два,хорошо вписываются вечером. :cool_cool:

Любаша74

Любаша74 писал(а):

Не отпускает меня тема любви-не любви к себе.

Выдалась минутка, напишу теперь свои ответы.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

duolingv писал(а):

Я как увидел калорийность шоколада в 600 кК/100 гр, так всю тягу как рукой сняло.

Да, это здорово отрезвляет. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

duolingv писал(а):

Либо цикорий некачественный попался, в этом случае можно попробовать жидкий. Либо много цикория в чашку сыпешь. Тут надо положить чутка и отхлебнуть. Если мало, то добавить еще. Ориентироваться следует на горькость.

Мне он настолько отвратительным показался, что и пробовать больше не хочу. Вот когда надо желудок прочистить, хорошо его пить. Сразу вырвешь. Ну это у меня такое впечатление осталось.
Так что нет,нет. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Marina34 писал(а):

Любаша74 писал(а):

Но как же мне вчера было плохо.

Любаша, привет! А чем плохо? Мне вот наоборот без мяса плохо, я просто не наедаюсь

Да редко я его ем. И так ведь уже года 3 наверное. Видимо совсем отвыкла. Тошнило здорово. Хотя есть еще такая мысль, что это курицу чем-то накачивают, поэтому я так реагирую. Вот шашлык же я ем иногда, и вроде ничего. И колбаса не вся, но многая проходит нормально.

Добавлено спустя 48 секунд:
Подумала: Заменить чай на воду с протертой черникой тоже не самый хороший вариант - та же сахара наверное много. :du_ma_et:

Варька

Любаша74
А если всять травяные чаи? Типа ромашковый или ещё травы какие? Или есть фруктовые чаи. Зайди в чайные магазинчики и спроси.

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции