1. В холодильнике нет ничего лишнего. Если бы там лежали колбаса, конфеты, хлеб - срывы были бы неизбежны. Мне помогает моя семья. Мы все вместе едим полезные продукты. Только по утрам дочь и муж едят кашу на молоке, а потом - то же, что и я. Ну и на работе муж ест что ему хочется, а дочь в саду. Мне же, чтобы что-то в себя положить, нужно это что-то сначала приготовить.
2. Еда должна быть готова до приема пищи. Когда понимаешь, что хочешь есть, создать особенно ПП-шный обед или ужин сложно) Хочется хлеба с маслом, конфет с чаем. Поэтому я готовлю сразу же после того, как поем или с утра на весь день.
3. Банально, но факт. В магазин хожу только на сытый желудок. Иначе... Молчу, в общем.
4. Мысли о том, что у меня новая жизнь. Лично мне они необходимы. Общение на этом форуме с единомышленниками мне в этом колоссально помогает. Я смотрю на других, стараюсь соответствовать и не отставать)