Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Анютка1983

НЕдиетчица
хорошую силовую мне нельзя)) но спортом домашним занимаюсь))

Granit

Jane787 писал(а):

А себе я их все-таки прикуплю. Так. Чтобы было :-)

В не столь давние времена у меня был период. когда свободного от работы времени хватало только на пожрать раз в день, и четыре с половиной часа сна. Четко понимая скорое наступление последствий, я начал искать способы выжить. Попробовал мелаксен. Сон стал качественным.

Темная_вода

Jane787 писал(а):

большинство отзывов хорошие, но есть и прямо ужасные

Я так же успокоительное выбирала, какой препарат не выберешь - везде ругающиеся тетки и подростки.
Granit в этом прав. К их "ужасному" состоянию приводит либо не соблюдение инструкции, либо какая-нибудь личная непереносимость. Просто нужно взять и испробовать лично на себе. Если опасаешься - начинай пару дней с половины необходимой дозы.

Анютка1983

Доброе утречко) вес 64.3
Маловат отвесик) вчера занималась спортом , кушала по плану.

Задумалась насчет правильного питания, почитала вчера дневничок . Мне кажется не кушать мед, фрукты и жирную молочку - совсем уж крайности.. Это скорее для тех кто очень увлечен спортом, наверное. У меня есть наглядный пример , знакомая девушка в ВКонтакте. Отлично похудела и подтянулась ( попку дома себе даже накачала) при этом не считает ккал и бжу, ест арахисовую пасту, сыр , конфеты ( только все с правильным составом) не боится бананов , орехов , сухофруктов. Просто нужно знать время приема пищи что когда кушать. Я тоже раньше считала ккал и бжу.... Так невозможно просто жить все время, очень напрягает. Потому, я просто хочу научиться питаться правильно без всяких подсчетов и крайностей.

denisanna

Анютка1983, тише едешь - дальше будешь :-):

А спать ложитесь во сколько?

Анютка1983

denisanna
в кровать залезаю в 11м часу вместе со всеми) сначала ворочаюсь долго, потом иду смотреть телек. не спится и все) только мужу мешаю)

Алиса Д

Темная_вода писал(а):

Jane787 писал(а):

большинство отзывов хорошие, но есть и прямо ужасные

Я так же успокоительное выбирала, какой препарат не выберешь - везде ругающиеся тетки и подростки.
Granit в этом прав. К их "ужасному" состоянию приводит либо не соблюдение инструкции, либо какая-нибудь личная непереносимость. Просто нужно взять и испробовать лично на себе. Если опасаешься - начинай пару дней с половины необходимой дозы.

мне пока не нужно, но препарат этот на заметку возьму, всякое же бывает...

Анютка1983

Jane787
я как-то побаиваюсь такое пить...

Алиса Д

Анютка1983 писал(а):

Доброе утречко) вес 64.3
Задумалась насчет правильного питания, почитала вчера дневничок . Мне кажется не кушать мед, фрукты и жирную молочку - совсем уж крайности.. Это скорее для тех кто очень увлечен спортом, наверное. У меня есть наглядный пример , знакомая девушка в ВКонтакте. Отлично похудела и подтянулась ( попку дома себе даже накачала) при этом не считает ккал и бжу, ест арахисовую пасту, сыр , конфеты ( только все с правильным составом) не боится бананов , орехов , сухофруктов. Просто нужно знать время приема пищи что когда кушать. Я тоже раньше считала ккал и бжу.... Так невозможно просто жить все время, очень напрягает. Потому, я просто хочу научиться питаться правильно без всяких подсчетов и крайностей.

Анютка, у меня те же цели!!! :cool_cool:

реально задалбывает все считать и следить за каждым граммом. Конечно, можно есть все и худеть, но ДО 30 ЛЕТ, а после уже гормоны нек. (название точное не помню) совсем на спад идут, потому и животы у большинства типа стройных отрастать начинают и вообще явно ощущается необходимость следить за весом. Это все мне эндокринолог (доктор наук) объяснял, когда у меня впервые проблемы с весом возникли. 34 года мне тогда было.
Так что теперь конфетки/бараночки уже плохо прокатывают :-):

Endgi777

Анютка1983 писал(а):

НЕдиетчица
хорошую силовую мне нельзя)) но спортом домашним занимаюсь))

А как на счет тренировки на выносливость? Устраивать себе прогулку по кардиотренажерам, а если их нет, то просто много ходить.

У меня подруга живет 2-3 км от меня, если ехать на общественном транспорте, то это 5 остановок, да еще и с пересадкой, решила, что буду ходить к ней пешком, не плохая тренировка :hi_hi_hi:

Анютка1983: в советах по питанию НЕ НУЖДАЮСЬ (:-) )

Кто сейчас на конференции