ЯВолнаНоваяВолна: к новой цели!

Алва

ЯВолнаНоваяВолна

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Сейсас вот такой имеется

о, ЯСО))) я его и заказываю) :cool_cool:

мне нравится. У нас в городе один магазин знаю,где им торгуют, и один инет магазин - там дешевле, но ждать приходится, его почти никогда нет, под заказ возят)
У них ассортимент очень хороший) Я вот щас с морской капустой ем - вкусно, с грибами брала, копченый и с индийскими специями - понравились. яблоко-корица и паприка еще лежат - не пробовала)))

knatka

knatka писал(а):

Тут есть опасность сорваться в низкокалорийку, т.е. поесть поменьше.

вот именно - или сесть на НК или уйти в зажор. Так что у кого отвесы привесы вызывают бурную реакцию - лучше каждый день себя не мучать)

Катя91

Алва писал(а):

о, ЯСО))) я его и заказываю) :cool_cool:

мне нравится. У нас в городе один магазин знаю,где им торгуют, и один инет магазин - там дешевле, но ждать приходится, его почти никогда нет, под заказ возят)
У них ассортимент очень хороший) Я вот щас с морской капустой ем - вкусно, с грибами брала, копченый и с индийскими специями - понравились. яблоко-корица и паприка еще лежат - не пробовала)))

А чем тофу лучше обычного сыра? Я когда вегетарианила, мне веганы с Москвы привозили, и я вообще не поняла что в нем интересного. Не, ну для веганов то понятно что интересного, а для тех кто молочку ест, не понимаю прелести в тофу( Но может я его не распробовала?

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Да Кать, у меня и сейчас КД. Взвешивание которое показало остановку снижения было утром второго дня цикла. Я конечно знаю, про отеки связанные с фазами цикла, но старалась заранее себя не обнадеживать! Лучше постепенно готовиться к худшему! Читала так же, что что бы уменьшить отечность во время ПМС нужно поменьше кушать белка, прежде всего животного в последнюю неделю цикла. Но у меня белок это - святое! Надеюсь конечно где то в самой глубине души, что месячные как и у тебя заберут с собой хоть бы чуток веса! Но не расслабляюсь!

Не думаю, что отеки в данном случае связаны с питанием, они скорее связаны с тем, что кровь теряем, жидкость уходит, вот организм заранее и готовится. Ну эт так, упрощенно. Но я, хоть и знала что отеки должны быть, тож переживала, что вес остановился(

А там выше, вы про булгур писали: и как? Вкусненько? На что похоже?

ЯВолнаНоваяВолна

Катя91
В мягком тофу около 5% высококачественного белка, а в плотном – больше 10%. Соевый белок содержит все незаменимые аминокислоты и вполне способен заменить продукты животного происхождения. Учёные доказали, что всего 25 г соевого белка в день снижают уровень «плохого» холестерина в крови, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тофу очень богат кальцием и железом. При этом жирность этого полезного продукта составляет всего 2-5%. Сыр тофу рекомендуется спортсменам и худеющим – он помогает избавляться от лишнего веса без ущерба для мышечной массы и общего самочувствия.

Алва

а мне тофу просто нравится по вкусу. Во время поста я его вместо творога, а сейчас так, разнообразить рацион. Но из-за сложности купить экономлю его))) ну по ценнику это недешево выходит в общем-то

ЯВолнаНоваяВолна

А я вообще любой сыр люблю, считаю нет плохих сыров, просто каждому сыру свое место и время!

Алва

ЯВолнаНоваяВолна
яЩитаю это творог :a_g_a:

Катя91

Алва писал(а):

а мне тофу просто нравится по вкусу. Во время поста я его вместо творога, а сейчас так, разнообразить рацион. Но из-за сложности купить экономлю его))) ну по ценнику это недешево выходит в общем-то

ты думаешь им можно творог заменить? а то я так творог не люблю.
А у вас ни каких кришнаитов или сообщество веганского нет в городе? у них обычно тофу есть.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Катя91
В мягком тофу около 5% высококачественного белка, а в плотном – больше 10%. Соевый белок содержит все незаменимые аминокислоты и вполне способен заменить продукты животного происхождения. Учёные доказали, что всего 25 г соевого белка в день снижают уровень «плохого» холестерина в крови, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тофу очень богат кальцием и железом. При этом жирность этого полезного продукта составляет всего 2-5%. Сыр тофу рекомендуется спортсменам и худеющим – он помогает избавляться от лишнего веса без ущерба для мышечной массы и общего самочувствия.

если он не жирный - это конечно аргумент, у меня жиры часто вылазят и красненьким горят(

Алва

Катя91
у нас есть сыроедческий магазин и магазин интернет, они там чуть повернуты на ДД, но тоже тофу возят.

Катя91 писал(а):

ты думаешь им можно творог заменить?

творог 1% КБЖУ 79.0 16.30 1.00 1.30
тофу копченый КБЖУ: 139.5 13.76 8.92 1.05
нет, не думаю, что можно заменить.
творог - это долгий животный белок, плюс кальций.
Тофу - это соевый белок, растительный усваивается хуже, быстрый.

я ем "вместо творога" :nez-nayu:

только в пост. Остальное время - просто как белок добить или жиры добить) у меня по жирам вечный недобор)))

Natalya1

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Вот это доброе утро!
Natalya1, Наташа - рада знакомству! Welcome! Надеюсь мы будем друзьями и все вместе напишем добрый, веселый, познавательный дневничек о походении и не только. Надеюсь в жизни всех нас, вместе с его страницами откроется новая глава!

Какие приятные слова! :-):

Будем дружить!!! :-|-:

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
А я Тофу давно пробовала разок, мне не понравилось :ne_ne_ne:

, какой-то совсем безвкусный был, или просто производитель не тот :kli_ny:

я лучше творожок 0,2% с огурчиком, или зеленью :cool_cool:

Катя91

Алва писал(а):

я ем "вместо творога" :nez-nayu:

только в пост. Остальное время - просто как белок добить или жиры добить) у меня по жирам вечный недобор)))

как? как получается недобить жиры? :sh_ok:

ЯВолнаНоваяВолна: к новой цели!

Кто сейчас на конференции