а я ничем не отвлекаюсь, ем что хочу, только перед этим серьезно взвешу желание и калорийность еды , если аппетит не ушёл, кушай Настя на здоровье))) ТОлько потом не гневись на себя...

MariyaV, у меня раньше сильно ноги болели, вот прям как ты описываешь, лет 6-8 назад.

Долгое время ничего не беспокоило, а вот в быстром темпе начала ходить, опять дискомфорт появился... не так сильно конечно как раньше. Но есть. И по утрам побаливают пятки... и после того как отходила.

Добавлено спустя 1 минуту:


Спасибо!

Dream30
А что ждать пока снег сойдет снег разве помеха ходьбе)))

ales, скользко очень... у нас лед кругом, я хожу потихоньку, упасть боюсь. Быстро на таком льду не походишь.
Поэтому пока дома хожу.

Ну быстро особо тоже нестоит... вообще рекомендуют ходить со скоростью, что бы дыхание не сбивалось, говорить могла. Потому как когда дыхание сбивается, то калории сжигаются не так весело.... Я хожу со средней скоростью 5-6 км... у нас правда или снег, или асфальт, но лед появился после оттепель и мороз. Вообще лучше ходить на улице, чем заниматься дома, да и для здоровья полезнее, но это мое мнение...

ales
, как только дорога будет комфортной выйду на улицу.)))

Dream30
Может просто большая нагрузка на пятки при быстрой хотьбе? Натаптываешь как бы?

Кстати, да!
Надо себе удобную обувь купить для ходьбы. Может все ок будет.)

Может в зал? На дорожке можно выставить определенную скорость и топай себе на здоровье... В ритм войти, а дальше как по маслу.

DStorm, так весна уже на носу... а покамест дома похожу.
Осенью думаю в зал, как погода испортится.
Не готова я пока честно говоря, очень комплексую... вот похудею еще килограмм на 20 буду гораздо уверенней в себе и пойду... тогда и люди будут смотреть по другому.
Был бы мегаполис было бы все равно... а так городок наш маленький совсем... смеятся будут...((((((