Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 08:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 948 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 10:39 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2015
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (2)
Я сама тут новичок - думаю взаимная поддержка очень важна для достижения наших целей :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 13:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Девочки, я только вчера с родителями разговаривала, и как раз таки и говорила про силу воли - что нету её у меня.. Хотя так подумала, ведь хватает же силы воли час отбегать, или полтора проплавать, а вот когда дело доходит до еды - она куда-то испаряется. Мистический персонаж :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 20:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Mauschen
Куда ты пропала?

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 19:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет !!!! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:

Я возвращаюсь, потому как без дневника совсем все плохо :smu:sche_nie: ...Конечно я за это время поправилась...опять из-за работы...весь день ем может калорий 600-800, а вечером дома - сладкое и шоколад... :cry_ing:
Сегодня уже 80,00 кг на весах было ровно, то я пришла в себя. :smu:sche_nie:
Опять буду считать калории. А то ведь лето на носу, а я поправляюсь...


План: 1.450 ккал в день и исключить сладкое (шоколад, мороженое и прочее :nel-zya: ). Если совсем не смогу, то буду заменят фруктами, простым йогуртом вперемешку с низкокалорийным джемом (для вкуса).
На завтрак я по опыту ем макс. 300 ккал (в среднем 250-280).
На обед мы приспособились с сестрой делать на работе ведро салата, при том абсолютно без масла. Добавляем туда только греческий сыр фету (не знаю по-русски он тоже фета называется?).
Может максимально обед калорий на 400-500 выходит. Поэтому на ужин можно нормально кушать и даже десерт из фруктов или творога или йогурта.
Завтра пойду в столовую, т.к. будет рыбка с обалденным картофельным салатом, который наш повар простo очень вкусно делает. Но это будет калорийная бомба :sh_ok:
К сожалению наша столовая рассчитана на сильных мужчин, которые работают физически и соответственно кушают. Все жирное и калорийное...Но рыба и картофельный салат правда очень вкусные. то завтра нарушу :smu:sche_nie: ..

Девочки, радуюсь Вашей поддержкe :-|-: и надеюсь взять себя в руки!!!

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 12 май 2015, 19:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго времени суток!!! :pri_vet:-:

Вообщем калории считать сейчас не получается :smu:sche_nie: . Не хочу себя заставлять делать то, к чему руки не лежать. Я знаю, что калории я в любом случае уменьшила.
Утром ем 2 тоста с ветчиной или еще чем-то, но не с сыром.
На обед салат из различных овощей и сортов салата (смотря, что есть) и с фетой, без масла.
На ужин пока либо отварной картофель с обезжиренным творогом, либо салат с каким-то мясом. И на десерт обезжиренный творог с половиной банана и ложкой какао (не могу я полностью без сладкого :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: ).

К сожалению, не лежит душа сейчас взвешивать и считать. Если совсем не буду худеть, то начну считать...

На фитнесс стараюсь минимум 2 раза в неделю. На прошлой неделе опять начала. Пока тренируюсь по часу.

В четверг взвешиваться буду:-)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 11:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ура -1 кг :ya_hoo_oo:

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 19:03 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 36
Пол: Женский
В наличии: 36

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen
Привет!
Пролистала твой дневничок. Эх, я вот уже год пытаюсь взять себя в руки, то сброшу, то опять наберу, так за год так и осталась 80 кг.. А осенью было уже 72..
Мне очень интересно, как ты с собой борешься, буду заглядывать, надеюсь, не против :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 05 сен 2015, 12:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Persona Grata, привет! извини, что сразу не ответила, как-то забыла этот сайт...
Я буду очень рада, если будеш заглядывать!!!

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Всем привет! Опять возвращаюсь...и уже даже не с 80 кг как в прошлый раз, а с 82 :-)
Я не знаю, что происходит, но силы воли нет совсем. И набираю ужасно быстро. Год назад я весила около 74 кг...

План остался прошлый: 1.400 ккал и фитнесс мин. 2 раза в неделю. Хочу попробовать еще яблочный уксус. Читала, что полезен для пищеварения.
Ну хуже думаю от него точно не будет.

Буду рада любой поддержке и особенно критике и пинкам под одно место!!! В этот раз надо суметь похудеть!!!

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 05 сен 2015, 12:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
попробую каждый день отчитываться по калориям и питанию:-)
контролируйте меня девочки:-)))

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 06 сен 2015, 16:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго времени суток! :-): :-): :-):
Отчет за 05.09.2015:

1. завтрак: булочка (197 ккал), одна половинка с маслом (7,5 г - 44 ккал) и индюшиной грудкой (25 г - 27 ккал), вторая с маслом (7,5г - 44 ккал) и 2 кусочками гауды (122 ккал), кофе
Итого: 434 ккал

2. обед: 2 сосиски (228 ккал) + кетчуп (15 ккал), кофе и горький шоколад (8 г - 48 ккал)
Итого: 291 ккал

3. ужин: чили кон карне (360 г - 378 ккал) и булочка (63 г - 181 ккал), десерт after eight mousse- (128 ккал)
Итого: 687 ккал

Итог за день: 1412 ккал

По калориям я довольна, по качеству нужно стараться есть больше овощей и фруктов... :smu:sche_nie:

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 948 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, antonnebreev, BingBot, ClaudeBot, Евгений+, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, irzak69, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, ослик, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Панночка, ЛенаЛика, Наталья Осипова, Татьяна tatiana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB