Feliz:Подготовка к лету

ValentinaV

Feliz
Доброе утро :butter-fly:

. Я выпиваю 2 л воды, от чая/кофе вообще отказалась, нет для них места :-)

Еще во "Взвешенных и счастливых" говорили, что чай и кофе выводят жидкость, и выпивая стакан чая, нужно добавить стакан воды к дневной норме воды :du_ma_et:

Feliz

SoraVanilla
Привет! Только что добавила в блог комплекс упражнений на растяжку,по которым я занимаюсь. После вчерашней мини тренировки мышцы болят с непривычки :-)

Granit
Здравствуйте! Я ложусь в 22:30-23:30. Домой вечером попадаю часов в 8 и вроде как уже поздно есть(

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
ValentinaV
А долго ты себя приучала к этому? Я вот сегодня буду пытаться пить воду. Сейчас выпью чашечку чая и буду налегать на воду

Granit

Feliz писал(а):

Granit
Здравствуйте! Я ложусь в 22:30-23:30. Домой вечером попадаю часов в 8 и вроде как уже поздно есть(

Ужинайте по приходу сразу.

Тори Апрель

Всегда считала, что есть надо как раз за 3-4 часа до сна, никак не за 2, по крайней мере, все тренера и диетологи, у которых я была, говорили именно так :du_ma_et:

Feliz

Как твое здоровье?

Feliz

Тори Апрель
Ну вот и я всегда ела часа за 4-5 до сна. Вечером еще чай и воду пью,чтоб есть не хотелось.
Здоровье лучше,но нос забит и грудь заложена.. :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Сегодня не взяла с собой еду из дома и пришлось есть в кафешке..
Я очень надеюсь,что немного картошки и тушеного мяса не принесут большого вреда для фигуры :ne_vi_del:

Тори Апрель

Feliz

Эээх( Выздоравливай давай!
Зато воду пьешь, уже хорошо :-)

Feliz

Тори Апрель
Воды уже литр выпила,наверно. В туалет каждые 10 мин бегаю,работать некогда))

Тори Апрель

Feliz

Потом организм перестроится, уже не будешь бегать :hi_hi_hi:

Меня это раздражало, когда приучивала себя пить эти несчастные 1,8 л :ps_ih:

Feliz

Тори Апрель
И долго он перестраивался?)

Granit

Тори Апрель писал(а):

Всегда считала, что есть надо как раз за 3-4 часа до сна, никак не за 2, по крайней мере, все тренера и диетологи, у которых я была, говорили именно так :du_ma_et:

Смотря что есть.

Feliz:Подготовка к лету

Кто сейчас на конференции