Девочки, привет :)
разгрузка прошла успешно, отвес 800 грамм!
Вечером немного колбасило, когда кормила детей и мужа. Я вечером обычно на кухню стараюсь не ходить, чего не скажешь о моих любимых ))) Это самый трудный момент, если ломаюсь, то все, пиши пропало )) Вчера не сломалась, вот что значит настрой))

Калории я считала раньше, сейчас не буду, иначе становлюсь как параноик и парюсь по каждому кусочку. Примерно уже понимаю сколько надо кушать.

Главное от сладостей держаться подальше, люблю конфеты)
Или есть их до обеда, а после налегать на белок.

Вот как то так все )

Сегодня ПП, но на этой недельке планирую еще разгрузик, в чт или пт. :)

А почему на информере вес не поменялся?

Сч@стлив@яЯ

Обнови страницу - вес изменится

Я также, надоело до обморока считать каждый кусочек

Вот-вот,а некоторым наоборот нравится подсчет,каждому свое))

Привет! Хочу пожелать удачи ) все цели поставленные реальны. Я сама пришла на этот сайт с весом 57 кг, хотя всю жизнь была худышкой. Решила взять себя в руки и вот результат -8 кг за 2 месяца, занялась спортом по полчаса в день и тело стало более менее подтянутое. Так что главное захотеть. Я сама на такой результат не рассчитывала, тоже думала хоть немного сбросить, но когда видишь прогресс хочется еще и еще. Так что Удачи!

Оксан-чик,приветики!!! Вау,ну если при таком небольшом весе удалось скинуть 8 кило это очень мотивирует!!!
Спасибо тебе

У меня из спорта пока только ходьба с Лесли. Я тут просто делала склеротерапию,сегодня последний раз,там кое-какие ограничения,поэтому выход был это ходьба :) Сейчас немножечко все подзаживет буду подключать гантельки,но для начала надо немного кг. скинуть.

Решила разгруз сделать в четверг-белковый,на курочке. Это второй из любимых разгрузов у меня,после бананов.

Да, я таких результатов даже и не ждала. Разгрузки себе не устраивала, считала калории это да, сначала тяжело было, первую неделю, а потом привыкла. Старалась все что съела отработать. Со спортом тоже непросто, после родов тазовые кости до сих пор болят.

Оксан-чик, у нас рост с тобой одинаковый) Я самый минимум весила 52 кило,даже не представляю себя в твоем весе ) А какой спорт у тебя присутствует?

первый месяц делала зарядку по-утрам по 15 минут, потом в интернете наткнулась на ритмическую гимнастику, мне она подошла т.к. еще в школе гимнастикой занималась, а теперь занимаюсь с джиллиан.

Я тоже Джилл люблю