Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

RoxFox
Привет))
Для меня день еще не прошел, но пока вроде как справляюсь.
Правда есть ощущение что переела... :du_ma_et:

Да, и я только что сожрала грушу, правда запланированную, но после 20:00 как-то не комильфо... :nez-nayu:

О хорошем)
Зарядку сделала. Пока толку от нее не будет, но... я давно не занималась, так что буду потихоньку добавлять упражнения.

Хвалю себя за:
маникюр, педикюр, кофейно-солевой скраб для тела, маску для волос :-):

Вот.

RoxFox

аа, а у меня 9 часов, а я уже скоро и в люлю готовлюсь :hi_hi_hi:

Главное, что не переела больше запланированного, а там уж ничего страшного (хотя за грушу после 20:00 некоторые бы сделали здесь атата :spa-nk:

) Но я тож фрукты лопаю по вечерам (но до 8ми сто пудова) :so_happy:

Нёмка

RoxFox писал(а):

аа, а у меня 9 часов, а я уже скоро и в люлю готовлюсь :hi_hi_hi:

Главное, что не переела больше запланированного, а там уж ничего страшного (хотя за грушу после 20:00 некоторые бы сделали здесь атата :spa-nk:

) Но я тож фрукты лопаю по вечерам (но до 8ми сто пудова) :so_happy:

Я себя уже запилила за эту грушу... :ps_ih:

но я спать пойду только часам к двум ночи, а последний раз ела в 14.30.
Так что успокаиваю себя тем, что съеденная груша после восьми не приведет к опустошению холодильника в 00.00. :-):

Вообще, для меня самое сложное в режим войти, а это три-четыре недели. Если не сорвусь, то все получится. :a_g_a:

Нёмка

Пересчитала, все нормально.
В коридор вписалась - 1147ккал :-):

Так что, все от меня зависящее на сегодняшний день выполнено. :a_g_a:

Нёмка

Вес сегодня: 69,3 кг
привес 300г :-(

Вера Верочкина

Нёмка
Приветик!!!!Вот решила в гости зайти пожелать удачи в похуделках. Как я тебя понимаю в том что бы не сорваться в первые недели. Я первый раз когда худела на этом сайте, то скинула 13 кг, и за 10 мес я опять их набрала, а сейчас так тяжело взять себя в руки :-(

А особенно начать правильно питаться.

Нёмка

Вера Верочкина писал(а):

Нёмка
Приветик!!!!Вот решила в гости зайти пожелать удачи в похуделках. Как я тебя понимаю в том что бы не сорваться в первые недели. Я первый раз когда худела на этом сайте, то скинула 13 кг, и за 10 мес я опять их набрала, а сейчас так тяжело взять себя в руки :-(

А особенно начать правильно питаться.

Приветик, спасибо! :-):

Присоединяйся! Будем вместе держаться от соблазнов))

Трудно не сорваться, потому что когда худеешь не на диетах, а переходишь на правильное питание и спорт - ощутимый результат появляется не сразу, а через месяца два...
А когда нет результата - руки опускаются...

Да, вес набирается быстро к сожалению... Я в июле уже весила 67кг, а к сентябрю - 71кг. Хвалю себя за то, что перехватила сейчас, а не на максимуме... До тех пор, пока я встаю после падения и начинаю сначала, я могу себя уважать)

Держись! Главное не победа, а отсутствие поражения! Все получится!

Нёмка

Настроение депрессивное еще со вчерашнего дня.
ПМС на пару со стрессом привели к очередному срыву.
вес сегодня - 70...

Нёмка

Вес сегодня: 69,8
отвес от вчерашнего: -200г

Нёмка

Срыв за срывом... но пора брать себя в руки.

Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Кто сейчас на конференции