Интересно, при таком бешеном калораже процент белка в норме. Ем в основном углеводы, простые и сложные. Для меня много мяса и сейчас целая проблема съесть.

А что значит рано ?

Возьмите например умеренное похудание - сбалансированное 2 .
У вас сейчас какой вариант ?

Я вот тоже до 37 лет отлично вес держала , а сейчас увы , всего 40, а чтобы скинуть жалкие 5 кило , я тружусь уже 4 месяца и толку !!! Всего 2 кг 700 грамм .

Может у вас и на 1700 снижение веса будет . У меня на данный момент вес уходит только на 900 . Чередую то 1100-1200 , то 800-900 ...

что то ВЫ себе тут цели наставили?!! 49 кг

Это по прецеденту. Для меня оптимальный вес лучшего самочувствия.
Вот засада!!! Хотела выложить свой рацион вчерашний, а не копируется из личного кабинета, сфотала, но не смогла присоединить файл, большой слишком. Поверьте на слово.
Может реально коридор этот для меня маловат, раз такой голод сильный меня обуял.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:


Рано - в смысле то, что я на лекарствах собралась худеть...
Вариант у меня медленное похудание, самое медленное из медленного.
А вот попробую 1700 ккал, чем черт не шутит!

оленаsh
почитала я вчера про данный вид лекарств . Люди крайне тяжело потом сбрасывают , многие вообще не могут . Если для вас вес важен , то лучше сейчас этим заняться . Пусть даже не похудейте , хотя бы не поправитесь . Это ведь тоже важно . А сколько уже пьете ?

Да-да, мне очень важно набор веса остановить, тем более что сегодня сменила на размер больше джинсы...
Заласту пью месяц, месяц и вес вверх идет от бешеного аппетита.
У меня даже спортивный интерес -кто кого -заласта меня или я заласту??

Второй день
Сделала повыше коридор себе. Среднее значение 1700 ккал.

А не готовы морально еще бросить препарат ?

Я даже грандаксин пью с дозой ниже минимальной . Очень боюсь привыкания , как почитаешь , что люди по 5 лет с таблеток слезть не могут . Я в принципе и так зависима от любых успокоительных уже

Бросить заласту боюсь.
Меня месяц назад пробовали снять с лекарств, опять пошли тревоги и приступы слез...Я ещё совсем в процессе лечения. Также количество препаратов мне подобрали опытным путём.Я пью ещё симбалту-антидепрессант и лирику пфайзеровскую. Если бросить, тоже будет синдром отмены и вернётся всякая бяка.
До осени хоть бы так продержаться.
Сегодня была на застолье на бывшей работе, съела намерено,думала,ужинать не буду-как я ошибалась!даже не внесла еду сегодня в таблицу.просто не помню, что,сколько и как съела.Наверное, мне надо выбрать другой метод обуздания себя.
Может,надо не ограничивать себя,а применять какие-нибудь хитрости...пусть даже чуть выше сегодняшнего, но если удастсяостановить рост веса,то я смогу и постепенно, в течение года, да пусть и двух его изменить в желаемую сторону!

я не собираюсь вас учить или что то в этом роде , просто свой опыт .

У каждого конечно свое , но я отказалась и симбалту пить . У меня патологическая тревожность , депрессивность вплоть до того что мысли были всякие .Я социофоб . Жизнь до этого довела. Плюс я нервная и задерганная .При этом я веду очень активный образ жизни , борюсь с кучей своих фобий и много работаю.Я все осознаю , много читаю на эту тему , анализирую ситуацию

Я себя отвлекаю - спортом , работой , заставляю себя искать позитив , переключаюсь активно на негатив других - им помогаю, занимаюсь переустройством животных и своими собаками и еще много чем .

Много само с собой разговариваю , ругаю себя или хвалю . Мне не нравиться , что даже опытные врачи так с легкостью назначают такие серьезные препараты не рассказывая о последствиях . Мне КМН назначал вот последний раз.
Я много в свое жизни принимала препаратов которые влияют на вес . Я это знала и железно себя контролировала . Вам в помощь - сельдерей , МКЦ , гонять чаи , просто вода , жвачка , отруби с молоком и т.д.
Ну и по возможности хотя бы дозу снижать . Удачи ВАм !!!!

Спасибо большое!! Постараюсь применить на практике Ваши советы. У меня тоже в основном тревожный синдром, только слабость.