Девочки всем доброе утро!
Спасибо за теплые слова. Я вот смотрю на ваши замечательные результаты и теперь точно знаю, что все получится
Правда вчерашний праздник , ничего не считала, да фронтовые сто грамм - дал о себе знать
На сегодня + 300
Надеюсь, что запланированная ходьба с Лесли даст свои "отрицательные" граммы на весах

Обязательно получится, даже не сомневайся...
У меня сегодня тоже +400... Я не расстраиваюсь, т.к. знаю, что это вода. На днях КД.

Привет!
праздники - это дааа, загрузка))
у меня тоже + 400 г, да ещё и КД жду.. пухну и пухну..
Главное не опускать руки! Я сегодня опять с новыми силами взялась за себя, а то что то подраслабилась.))
У тебя уже хорошие результаты! Осталось ещё немного!!

Привет, я знакомится пришла!
Все получится! Мы поддержим!

Лара, а ты масло пьёшь?

Девочки! Спасибо!
Теперь я точно верю, что все получится. Год назад начала худеть на этом сайте, НО не заводила дневничок, не общалась - ЭТО и была моя ОШИБКА!!! Месяца через 2 все забросила
Теперь точно знаю: ваша поддержка, советы и просто доброе слово - это тот моральный фактор , который необходим каждой из нас...

Жанн, с утра:
1. витамины компливит сияние
2. омега 3
3. витамины для глаз с лютеином
на ночь:
4. ложка льняного масла

Пиши любимые продукты будем думать и считать. Коридор у тебя хороший.

К сладкому равнодушна .... хотя сегодня ( а уже 45 дней даже с утра чай без сахара ) - схомячила 2 куска ТОРТА - родители в гости приезжали - привезли торт и ЗАХОТЕЛОСЬ!!!!
Но_ я себя ругать не буду - а вот завтра - праздничным ЗАЖОРАМ НЕТ!!!!!
Я очень люблю готовить, у меня это очень хорошо получается, правда - это не хвальба , но именно это и есть результат нынешнего положения. А вот сегодняшняя задача научится готовить не только вкусно, НО и ПОЛЕЗНО!!!

Смотри, проще всего готовить в мультиварке, на сухой сковороде, в духовке, варить и тушить. Масло мерием ложкой, я заранее думаю как готовить буду. Многие блюда, если сократить в использовании масло в разы теряют калорийность. И фантазируй, я и пирожками балуюсь и запеканки и жареные вещи ем. Я стараюсь есть то что вся семья только по другому готовить.