Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Figura

Superstar писал(а):

А какие у тебя объемы при таком весе сейчас? :smu:sche_nie:

Мои объемы на сегодня 112-95-112

Катя, у тебя нет дневничка, вижу, что тебе 20 лет, а какой вес у тебя?

Superstar

Figura
Да, дневничка нет, ибо я не худею. :smu:sche_nie:

А вес точно не знаю, но думаю, сейчас чуть побольше 60. :du_ma_et:

Figura

О, Катя, ты просто красотка (ну, по весу-росту, по крайней мере) :buket:

Superstar

Figura
Спасибо за комплимент :smu:sche_nie:

Я еще расту, серьезно, я год назад была 176, например :secret:

Белогурочка

Figura писал(а):

Поспорила с подругой на 10 тыс. руб., что 22 января 2015 года буду весить на 10 кг меньше, это и послужило толчком ко всему.
А вообще апатия у меня, ничего не хочу :-(

Поспорила - это стимул, а 10кг за год -вообще не проблема, это же меньше кило в месяц, хотя планы у тебя как я вижу, более значительные, но в общем-то реальные.
Вот с апатией сложнее. Как вариант, возможно её вызвала резкая смена (или сокращение) рациона. А может накопленная усталость. Ты в отпуске давно была?

Figura

Белогурочка, привет :pri_vet:-:

Белогурочка писал(а):

Поспорила - это стимул, а 10кг за год -вообще не проблема, это же меньше кило в месяц, хотя планы у тебя как я вижу, более значительные, но в общем-то реальные.

Честно говоря, стимулом большим это и не было, так, рисанулась перед подружкой за бокалом вина :hi_hi_hi:

Белогурочка писал(а):

Вот с апатией сложнее. Как вариант, возможно её вызвала резкая смена (или сокращение) рациона. А может накопленная усталость. Ты в отпуске давно была?

Апатия у меня ооооочень затянувшаяся, как началась после родов, так и тянется до сих пор. Ходила даже по психологам, кое кто из них кое в чем :-):

даже помог, сексопатолог, например :a_g_a:

В отпуске была летом, да особенно и не перегружаюсь я...
Сокращение рациона наоборот бодрит пока, если честно :dan_ser:

Figura

Отчет за вчера, 25 февраля
КБЖУ вчера недобрала, даже вечером, в 22.00, когда делала себе омлет из 3 белков, чтобы добрать белков и, и пила чай с медом (40 г), чтобы добрать углеводов. Так и не добрала.
Итог, отвес -200 г, ура!
Вчера позанималась ходьбой с Лесли 1 миля, показалось очень легко, хотя на 15 минуте пульс был 140-150 ударов в минуту)

Сегодня ровно неделя, как я на подсчете КБЖУ, кстати. Минус 1,7 кг. Понимаю, что вода, в основном, и то хорошо. Оказалось вообще не трудно, до этого никогда не считала даже калории, больше, чем на 1 день меня не хватало. С этим сайтом оказалось очень легко и просто.

А зашла я сюда совершенно случайно. Искала вдохновения в интернете, и очень-очень меня вдохновила Ринат Леви ссылка на её ЖЖ. Она же, в одном из своих постов давала ссылку на наш любимый Calorizator. Питание у нее, конечно, очень специфичное для меня, очень много творога (на семью из трех человек она покупает около 4 кг. обезжиренного творога в неделю!), для меня это нереально.
В день могу съесть не больше 170-200 г. Не лезет.

Superstar

Figura
Доброе утро)
Понимаю эту женщину в плане творога - сама могу полкило, и больше за раз съесть, я фанатка творога, особенно того, который мне мил по вкусу. :eat-ing2:

alanda

Figura писал(а):

(на семью из трех человек она покупает около 4 кг.

я только себе покупаю 2 кг. Делаю из творога много чего...меня без него ломает :-)

Figura

Девочки, помогите, посмотрите мое меню на сегодня, чем добить углеводов (нужно еще 79-100 грамм :kli_ny:

и не более 200 калорий)?
Уже пообедала, но могу еще ужин поменять-покрутить.

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции