Утром непозавтракала, проспали.выходные же.а дочку надо было в школу на подготовку вести.оттуда на рынок , потом дочку из школы забрать по дороге.короче домой пришла в 3 часа.естественно завтрак был пропущен и обед.пришла накидала в желудок что-то было в холодильнике.не очень правельное.ну вот что значит непозавтракать.я раньше как то не замечала ,что если пропустишь завтрак ,то под вечер такой жор нападает.я и так с ним договариваюсь и этак .ну никак не отстаёт гад такой.

Вот-вот, завтрак ни в коем случае пропускать нельзя, это я тоже поняла. Но я за столько лет уже привыкла завтракать, только встаю - сразу на кухню бегу кофе ставить, голодная - жуть. Не понимаю людей, которые говорят, что утром нет аппетита. (мой муж как раз такой, никогда не завтракает).

Аналогично. После вчерашнего корпоратива +300. А перед этим еще +200, а перед этим еще сколько-то. В общем, вес чегой-то вверх пополз, до кд еще далеко...
Молодец, телятинки накупила, а я на рынок и соваться боюсь, там такой ажиотаж вечно перед праздником, цены заоблачные.

А я вот раньше не завтракала.Вставала, пока ребенок одевался в садик, я быстренько на ходу кофе.и фсе.до обеда кушать не хотела.это я теперь поняла , что все жизнь питалась не правельно.а сейчас встаю выпиваю стакан воды и жрать так хочу что ужас.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
мужа пытаюсь перевоспитать, не поддается гад.встал, кофе и поскакал на роботу.

Как -то раньше не замечяла такой слабости, как сладкопоедание.шоколадка могла спокойно лежать в холодильнике и меня даже не тянуло сьесть.а сейчас ужас какой-то.каждый день только и думаю ,как я хочу конфет шоколадных.(блин хотелки какие -то появились как в беременной)могу одну позволить себе сьесть , но все равно хочу многооооооо.что такое в моем мозге там произошло, что я вдруг из несладкоежки превратилась в сладкохотелку.помогите советом девченки.что я делаю не так?

Света, если хочется сладкого, то ты недоедаешь углеводов. Причем надо на сложные углеводы подналечь, на каши в обед, например. Или макарошки из твердых сортов пшеницы. Или бобовые какие-нибудь. Но только не вечером. И в конце-концов, если хочется съесть конфету или кусочек шоколадки, то почему бы ее не съесть? Я себе не отказываю в таком. Только ее учитываю в дневной рацион, получается чего-то съем меньше.
Я мужа тоже не могу перевоспитать. У него завтрак точно так же состоит из одного кофе, а встает в 6 утра. Следующий раз ест только в 12. Полдня считай голодный ходит!

да есть такой грех.не добираю углеводов.просто у меня желудок распирает и если я ем норму ,то тяжесть такая внутри.я ем каши и утром и в обед ,только меньше положеного.

вес сегодня 59.топчусь на месте.на завтрак каша овсяная на воде с чайной ложкой меда.ну немогу я есть каши соленые.разве только в качестве гарнира.а еще кофе без сахара, одна хурма и одна мандаринка.

Утро доброе!

Аналогично. Соленая овсянка - бяка редкостная. И вообще, на воде мне тоже не нравится, но приходится. Я для себя нашла компромисс - варю на воде, но добавляю ложечку сгущенки. И молочный вкус появляется, и сладость. И кофе без сахара тоже научилась пить. Раньше клала буквально 1/3 чайной ложки, а потом думаю - дай попробую совсем без него. Так разницы не почувствовала, зачем тогда лишние калории.

доброе утро.я раньше кофе только с сахаром пила.притом с двумя ложками.и ещё удивлялась, как это подруга пьет без сахара.зато вся была я такая кругленькая.где мои глаза были до сих пор не могу понять.всю жизнь комплексовала по поводу своей фигуры и при том ничего не делала.

привет) потри себе в соленую овсянку яблоко, сладенько и здорово) мне очень нравится)