anna_8008
Спасибо большое за поддержку) очень верю что в следующем году у меня все будет хорошо) и в похудении тоже)
а ты так здорово похудела только держа коридор?

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Психея
Привет,приятно познакомится)) с большим удовольствием почитаю) только я еще не совсем разобралась тут

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
А кто нибудь подскажите как инфомер настроить...у меня там нет текущего веса(
вес до...и конечный результат...он мне пишет что сейчас вес 0

С самого начала соблюдала только корридор...., потом подключила ходьбу с Лесли Сансон...Ну, я ещё с ребёнком на улице пешочком круги наворачиваю... Сейчас вот захотелось большего ,подключила пресс и хочу делать всю полную тренировку от Синди Кроуфорд. Вес сейчас что-то стоит....,не знаю....может какие-никакие мышцы появляются !

Да...,и вода,вода,вода .....из расчёта 30 гр на кило веса

anna_8008
А можно поподробнее про ходьбу?)
воду я пью положеные 2.5-3 литра,хорошо на андроиде есть хорошее приложение которое напоминает пить воду)
У меня из спорта тоже пока прогулка с ребенком) сейчас пересел на санки,правда,и не хочет бегать(
вот и ходим так по улицам по полтора часа

Ходьбу с Лесли Сансон посмотри на ютюбе.... Смысл в том, что ты просто, в быстром темпе под её руководством, под музыку + выполняя несложные выпады ногами и махи руками проходишь от 1 до 5 миль---в зависимости от твоей физ.подготовки. Там есть занятия с утяжелителями на руки , просто ходьба и более активная для сжигания жира. Для совсем новичков---1 миля(20 мин.), сложнее--2 мили(30 мин.).....ну и дальше по нарастающей.

viewtopic.php?f=51&t=5959 - это ссыль на дневничек Кати (просто заходи и читай );

Как настроить информер:
в личном разделе слева есть столбик "Мой кабинет", в нем выбираешь "мой информер", выбираешь "настроить информер", отмечаешь галочками пункты; рост, вес, возраст итд, там, где "старт" - пишешь, с какого веса и какого числа начала скидывать вес, "моя цель" - пишешь, сколько хочешь весить и к какому числу, нажимаешь "Сохранить". Усе готово

anna_8008
Спасибо большое)сейчас посмотрю) интересно)
представила как соседи вешаться начнут ребенок бегает они ругаться приходят что топают,а тут я начну
Психея
Спасибо,я разобралась)))



Вчера наела на 1100ккал,вес как стоял так и стоит сегодня попробую по верхнему коридору идти.Завтра запланирован разгрузочный день..не решила правда на чем.
Сейчас пришли с прогулки с ребенком..заодно дошли весь медосмотр педагог был последний,к нему ходили.С невропатологом на пару говорят что ребенок в 2 года должен разговаривать хорошо предложениями..блин,знаю.. только вот не хочет он разговаривать еще так все что просила показал,похвалила,отправила учиться болтать

Ну....вот....настроила информер и сразу видно всё!!! Коридор у тебя хороший....а главное--соответствует твоему весу. А то я было испугалась, что ты 1100 ККал собираешься постоянно наедать!!! Даже не думай !!!
Нарушишь обменку---будет худо совсем....От одной морковки в день вес будет вверх лезть...,а это прямой путь на больничную койку. Для нормального функционирования организма---1200ккал минимум!!! И это правило
А для большого веса эта цифра соответственно увеличивается....,ведь просто на работу всех органов и систем организм затрачивает определённую энергию(калории)....,и если нехватка---будет ,как хороший хозяин, запасаться впрок......жирком!!!
Так что добирай чем хочешь, но влазь в коридор...Планируй заранее, а не по факту еды. Благо время ещё есть, пока в декрете,....потом ,когда выйдешь на работу уже всё устаканится!!!

Если есть вопросы--всегда готова помочь!!!

anna_8008
главное набрать этот коридор) буду учиться чтобы все попадало в него

На счет того, что в два года ребенок должен предложениями говорить, так у каждого дитяти свой собственный темп развития: даже девченки-болтушки и то, не все к двум годам разговаривают. Есть, конечно, ранние детки..., но верхняя граница нормы до трех лет.

Психея

вот и я спокойная всегда была на эту тему,не разговаривает предложениями,начнет позже...невропатолог просто уже на нервы вывела,говорит если через 3 месяца не заговорит,будем лечить уколами...