08 декабря 2013 г.
Вчера накупила разных видов клетчатки, у нас она продается только в Ашане, я для пробы брала гречишную и льняную, теперь еще и тыквенную взяла, кунжутную и ржаную. Добавляю в кашу, в йогурт, в хлеб, когда пеку, в кексики тыквенные добавляла. В общем, я от нее в восторге. Кишечник работает как часы (при том, что овощей ем мало. время года такое :( а капусту я не очень люблю..)
Второй день занятий на дорожке.
15,30 минут, 800 метров, средняя скорость 3,3, 60 ккал, пульс в конце 112 (но пульс однозначно неправильный, сразу после этого замеряла по секундной стрелке, больше чем 160. так что бортовой кампутер - фтопку)

Упс. Смеюсь и плачу. Всегда считала, что рост у меня 160 см. Вдруг что-то в голову стукнуло перемерить. Оказывается - 158! Исправила. В связи с этим ИМТ подскочил Куда пропали 2 сантиметра?!

Надо тоже измериться , может и я не 160 см ))))

Карапузка
Ага, и еще весы тоже врут, и мы на самом деле на 20 килограмм легче

Наконец-то закончились выходные. На работе как-то легче (в плане соблюдения ПП). Набрала с собой в судочек перекусов, и всё. Больше чем есть - не съем. А дома... Ууу... Открываешь холодильник - а там и колбаска, и сырок, и картошечка, и борщик. И ведь это все еще приготовить надо... Мужички-то мои со мной вместе худеть не подписывались. Но сегодня у меня был вкусный день. (по сравнению со вчерашним). Приготовила такие потрясные паровые котлеты, свинино-говядина с шампиньонами. Ммм, ела и ела бы. А со вчера еще крем-суп из шампиньонов остался, такая вкуснятина. В общем, я этим делом и обедала и ужинала, и еще на завтра осталось Взяла за правило планировать меню накануне, так проще. Заранее все продумаешь, потом только отвешиваешь чего сколько надо. Вот бы еще взять за правило есть "зимние" овощи - капусту, свеклу... не люблю я их.. Люблю кабачки, цуккини, баклажаны, помидоры. Сейчас это все дорогое и безвкусное. Из зимнего - люблю дайкон. но в этом году в нашей стране какой-то дайконовый кризис Еле-еле нашла в продаже, ура, завтра буду лопать!
Надеюсь завтра на весах увидеть 64 ровно. Несколько дней туда-сюда как на качелях 100-200 грамм.

Привет! Измерять рост нужно утром натощак сразу после сна, точно так же, как и вес. А вот ходьба на дорожке за 15 минут всего 800 метров меня точно настораживает. Идя по улице в обычном темпе 20 минут мы проходим 2 км. Купи шагомер. Я теперь на орбике ежедневно час и больше бегу, чтобы от 10 тыс. шагов нахаживать.

Natalina-Natalie Привет :)
Ага, знаю про то, что человек утром выше ростом :) я измерилась где-то ближе к обеду. Подумала, что так будет честнее :)
А ходьба на дорожке меня саму настораживает. Просто дорожка такая настораживающая :)) Она не электрическая, лента движется с определенным усилием, ее нужно ногами толкать, да еще и под наклоном ведь стоит. То есть, каждый шаг делается с большим усилием, это не сравнить с простой ходьбой по улице. В общем, не знаю как объяснить.. По улице я могу часами ходить, это запросто. А тут вот такая запара... Про шагомер как раз сегодня думала, угу... А есть такие, чтобы и пульс одновременно измеряли, не знаете?

N.Green
это нормально для начала, не переживай, у меня тоже так было, а сходила первые разы с дорожки, аж голова кругом была, щас дай мне тока волю, я часами нахаживать буду))

это почти единственная рыба, которую я люблю, ну, и семгу еще..
эх, жаренной сёмушки захотелось чтото

стопталась походусь))
ты смотри там на дорожке-поаккуратнее

Natalina-Natalie
ах, вот ты где шаги берешь
а я то думала ты по улицам шастаешь, как я
все стеснялась спросить..это с орби- или отдельно от него..
а я целенаправленно кроме тренек 10 000 нахаживаю, ууух, зад и ноги "горячие" у меня, еслиб я по питанию не косячила, давно б привес скинула уже, вот ведь-слабак..
тоже домой орбик хочу вообще-атасная вещица, конечно, везуучая

Ты совершенно права, это не мы не идеальны, это весы врут )))))

09 декабря 2013 г.
Ну что ж, сегодня утром на весах 63,9! Всю прошлую неделю топталась на месте, и вот он, прорыв! По сравнению со средним весом прошлой недели - минус 200 грамм.
Заметила, что стал великоват лифчик. Эээ, мы так не договаривались, меня мой 3-й размер вполне устраивал!
Вот почему так всегда... Если поправляется, то задница, а если худеет, то грудь

Утренняя ходьба на дорожке:
12,5 минут
660 метров
ср. скорость 3,2
потрачено 50 килокалорий
пульс в начале 120, в конце 180. В прошлый раз стопудово неправильно нацепила датчик, 112 пульс показывал, лажа полная. Вот 180 - о, это мое.