Молодец, что вовремя остановилась с этим замкнутым кругом - голодовки/переедания. У меня была похожая история. Но только намного дольше. Уже второй месяц пытаюсь придерживаться правильного питания и восстанавливать утраченное здоровье, попутно занимаясь различными видами спорта. Хочешь увидеть то, что могло случиться с тобой, читай тут - viewtopic.php?f=51&p=931314#p931314
это случилось со мной. Врагу не пожелаешь такого, девочки =(
с месячными .. да... проблемы теперь... у меня их в прошлом году на протяжении нескольких месяцев не было из-за моих голодовок.
Так что всем желаю есть правильно, принимать витамины и вести здоровый и активный образ жизни. Тем более что многие из нас хотят иметь здоровых детишек.

Спасибо))
Я бы сама не вышла бы из этого порочного круга...так и продолжала бы голодать, и даже по поводу месячных не парилась, тащилась от своей худобы, и больше ни о чем думать не желала...у меня близкие тормошили, заставляли ходить по врачам, беспокоились о моем здоровье больше меня самой.
Но я ни о чем не жалею, все, что ни делается - все к лучшему)))

Сегодня на весах +100гр
Но я твердо намерена довести свой каллораж до 1200 в день, и какими то там 100 за 2 дня меня не свернешь
Сегодня добавила в рацион молоко жирностью 2,5% (до этого было 1,5) и вчера купила себе кедровых орешков (оказывается они такие дорогие, но на себе экономить нельзя )
Настраиваю себя, что вес может встать, или вообще плюс будет - не страшно, чем медленнее уходит, тем дольше не вернется
А вот с физ нагрузкой беда, вчера закрыли аэробный зал в фитнес клубе , в бассейн пока не хожу - все еще болят ссадины после падения с велика, я же не мазохистка , сегодня попробую побегать...

Постепенно выхожу на каллорийность 1200! Вчера получилось, даже перебор по жирам вышел, вечером салат без масла пришлось есть А вечером был фитнес с Синди Кроуфорд уф...класс! нагрузка что надо, скучновато только дома одной.
А сегодня встаю на весы ... и минус 1 кг
Сегодня тоже будет фитнес, вот только с каллориями облажалась, забыла орешки в салат положить, наверно придется вечером добирать

marga_1987
Спасибо)))

В эти выходные открыла летний свадебный сезон - занимаюсь видеосъемкой))) и конечно режим питания слегка сбился, перерывы то я конечно соблюдала, но полноценный обед пришлось заменить кефиром с отрубями, по другому никак)) а вот вечером пришлось покушать вредного, с собой же банку еды на свадьбу не попрешь, а молодые, когда заказывают еду для оператора ососбо не спрашивают, что будешь кушать, вот и пришлось кушать, что дают: салат цезарь, мясо по-французски и цветную капусту в кляре...хотя по каалориям потом посчитала, вроде в норму вошла, хотя не исключаю, что посчитала не правильно, все равно физ нагрузки в тот день хватило - 17 часов работать, не тшутка! ножки в конце дня не чувствовала.
Ссадины после неудачной попытки заняться велоспортом затягиваютя и субботу я наконец то попала в бассейн! В воскресенье была зарядка - 2 мили с лесли сансон, вечером фитнес с синди кроуфорд. И не смотря на все старания сегодня утром на весах + 300 грамм
По каллориям худо-бедно выхожу на необходимый коридор, зато теперь жиры в перебор полезли
Хотела сегодня дать себе отдохнуть от фитнеса, но раз на весах такой ужас, перед сном будет джилл

Вот это Джилл!!!! Уф, семь потов сошло, слов нет, одни эмоции! Слова я сейчас сдохну приходили в голову не однократно, буду занимать по этой тренировке раз в неделю - чередовать с Синди Кроуфорд.
В питание добавила грецкие орешки - ням-ням, обожаю, 1200 ккал в день выходит, правда по жирам перебор получается, фиг с ними
С весами сегодня вообще конфуз! С утра встаю - 59,2!!! минус 1100!!! Зубы почистила (ничего не ела, не пила, не делала, 10 минут прошло) опять на весы - 59,7 откуда полкило спрашивается, еще раз встаю, все точно, 59,7... Но все равно отвес 600 гр за два дня тренька с Джилл не прошла даром!

Вчера купила себе гантельки! Красненькие, по 1,5 кг каждая!
Но опробовать еще не успела, вчера ходила 5 миль с Лесли, а там гантели не нужны...успею еще, главное, что они у меня теперь есть