После вчерашнего корпоратива отвес -200г)) Неплохо вроде, но что-то не особо радует(((
Вообщем, сейчас я ем омлет со шпинатом и дую на тренировку/ Сегодня по плану:
13:00 - Body Sculpt (спортивный степ мнут 40, а потом тренажерка)
13:40 - 16:55 - Тренажерка (с 1,5 часовым кардио)
17:00 - 18:00 -Hatha-yoga
18:00 - 18:30 Кардио

Поесть, как вы понимаете будет и нечем и некак))) Поэтому надеюсь, что после такого организм начнет худеть активней)))

Катя, а сколько раз в неделю у тебя ТАКИЕ тренировки?

busynka
Скажем, ТАКИЕ не постоянно)) Стараюсь каждый день попадать в зал)) В среднем получается каждый день по две тренировки: тоесть где-то по 3-4 часа ежедневно.
Правда выходные я обычно провожу дома и набираю на них((

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Нашла вот такой жиросжигающий коктейль, может кто-то пробовал? Поделитесь впечатлениями) А то я сейчас на тощак пью столовую ложку льняного масла (помогает или нет не знаю, так как особого результата не замечаю, хотя может так и надо)

Собственно, сам рецепт::
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

katinred, привет, прочла твой дневник, ты умница спорт, даст тебе достичь цели, рада буду общения, заходи в гости)

Имперра
Спасибо огромное))) Пошла в гости!!!!

katinred, если надо будет поддержка всегда за!)

"Отлично" сходила на тренировку!!!!!
У нас в квартиру сломался замок и теперь не выйти, не зайти в нее нельзя(((((
Если назвать тренировкой, то зверство с которым я хотела замок вырвать, то калорий, наверное,прилично потратилось(((
Теперь сижу и плачу((

katinred, не плач...возможно это знак что тебе не надо выходить сегодня куда-то...все наладится...не надо плакать из-за этого...все будет хорошо) можно и дома позаниматься)

Да просто ме дома как-то не очень идет, может просто не те упражнения смотрела(((

katinred я тоже так думала что дома не то...все будет хорошо...