LilSomething: Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!

Superstar

LilSomething
У тебя сейчас основная задача - вывести максимальное количество лишней жидкости :a_g_a:

То есть, запрещенных продуктов нет? :-):

LilSomething

Superstar
:cool_cool:

Меньше жирного:)) Вот мой запрет...И девиз - НЕ ЖРАТЬ!!!:)))

У меня было глубокое убеждение, что чем больше я ем жирной пищи...тем лучше для лактации ( кормлю сына грудью). Оказывается- не так уж много пользы от жирности и кол-ва скушанной еды:) Надо есть столько, сколько требует организм. То есть - не чувствовать голода. И стараться больше жидкости употреблять. Как я заметила- иногда организму нехватает воды, потому и есть чувство голода.

Запрещенные продукты...я даже не знаю..Может и есть. :smu:sche_nie:

Я сильно поменяла образ жизни. Теперь не ем чипсы..Не ем жирное мясо. Жареное мясо. Картошку не ем жареную...И в умеренном количестве все остальное - полезное:)
Если раньше я могла скушать 6 картофелин и кусок мяса. То теперь предпочитаю 2 картошки и половины от половины кусочка мяса:) и больше салатов овощей:)

Не ем мучное. В сахаре умеренна, как и в соленостях:)

LilSomething

Прогулка по магазину и с ребенком по улочам принесла мне еще -300 грамм:)

Скушала одну печеньку Бельвита...!:)

LilSomething

Кажись неправильно питаюсь сейчас.
Решила на вечер отложить вкусный и питательный кусочек свининки отварной. Скушала...Посмотрела по калориям - перебор жиров и недобор калорий..ужасть...

Superstar

LilSomething
Главное - сократить потребление жиров, это ты права :a_g_a:

Добавлено спустя 47 секунд:

LilSomething писал(а):

:ny_tik: Кажись неправильно питаюсь сейчас.
Решила на вечер отложить вкусный и питательный кусочек свининки отварной. Скушала...Посмотрела по калориям - перебор жиров и недобор калорий..ужасть...

Ну, если она отварная, то ничего страшного, я думаю. Понятно, что лучше бы говядина :nez-nayu:

Но в вареном виде любое мясо хорошо, я считаю, просто свинину старайся реже употреблять :a_g_a:

LilSomething

Superstar
Спасибо:)
Или есть ее в утренний присест, а потом уже снижать жири:)

Добавлено спустя 16 секунд:
Re: LilSomething : Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!
:ta_n_cor:

ушло 800 грам.

Superstar

LilSomething
С утра я бы лично не рекомендовала мясо есть, лучше что-то полегче :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 15 секунд:

LilSomething писал(а):

ушло 800 грам.

Вот это здорово! :co_ol:

LilSomething

Superstar
Я утром кроме кофе и йогурта больше ничего в себя запихать не могу:)

Superstar

LilSomething
А зря, завтрак должен быть плотным :nez-nayu:

Хотя, хорошо, что ты хотя бы завтрак не пропускаешь :-):

LilSomething

Superstar
Мне говорили, что на Миримановой (система -60) до 12 можно кушать все, а потом уж извините:))))
На меня эта система не разчитана:)) меня главный жор начинается после 12, а до - только попить да йогурт:))

LilSomething: Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!

Кто сейчас на конференции