Superstar

Да, мы много думаем про еду. Каждый день начинается с того, что думаем чем кормить семью, что приготовить на завтрак, обед, ужин, какие продукты купить и так всю жизнь. Если бы жить одному - легче на этом не зацикливаться, но никто не променяет семью на одиночество. Ладно, буду работать над собой, может заняться аутотренингом ? )))

Maya.asya
ну, готовить еду надо, это ясно. Но все-таки нужно как-то себя наставлять на то, что еда - не первейшее удовольствие в мире.
А родные тебя поддерживают в стремлении похудеть?

Superstar

Нет, особо не поддерживают, считают это блажью. Вот и сейчас муж отгоняет от компьютера ((( Потом допишу. Пока

Maya.asya
То есть, думают, что ты и так в порядке?

Superstar

Нет, просто я им уже надоела своими постоянными разговорами на тему похудения. Сегодня муж сказал, что у меня только одна тема на языке. Уже сколько раз думала, все молчу, больше ни слова. Прекрасно понимаю, что мужу и дочке надоело меня слушать. Тем не менее, когда я избавляюсь от лишних килограммов, чувствую что мужу это нравится, он гордится мной и тем как я выгляжу на каких-то праздниках, в компании друзей. Мне понадобились весы, чтобы взвешивать еду, он пошел и купил. Потом я захотела тренажер (степпер), он предложил эллипсоид, который намного дороже стоит и мы его купили. Теперь хочу электронные весы (чтобы лучше было следить за привесами и отвесами) и он вроде не против, наверно скоро купит мне. ЛИШЬ БЫ МОЛЧАЛА ПРО ПОХУДЕНИЕ ))))))) Нужно рот заклеить скотчем, чтобы не есть и молчать про еду ))))))

Maya.asya
Да, постоянно об одном и том же, получается. Просто мысленно старайся переводить тему еды на что-то другое. И тогда и в реальном разговоре ей меньше будет уделяться.

Буду стараться.

Maya.asya
А сейчас ты придерживаешься именно системы -60?

Superstar

Да, последнее время стараюсь придерживаться ее, но еще считаю калории. Стараюсь придерживаться коридора калорий для медленного или умеренного снижения веса. Правда предыдущие два дня был страшный ЧИТТИНГ , вчера ходили на день рождения и вернулись очень поздно. Поэтому сегодня у меня разгрузочный день, хотя система минус 60 не предусматривает разгрузов, но она и не предусматривает таких загрузов по вечерам ))) Сегодня ела яблоки (примерно гр 600) и на ужин 2% творог 220гр в 17.30 Общая калорийность за день 500 ккал. Больше есть ничего не буду , только зеленый чай без сахара. Мне очень понравилось ужинать в 17.00 или самое позднее в 18.00. Удивительно, думала, что не смогу. Проблема в друзьях и родственниках - устраивают праздники после 6 вечера))), вот тут удержаться трудно. От вина (даже красного и сухого) аппетит повышается.

Maya.asya
Ну, отклонения же допускаются. Просто они не должны быть частыми. Завтра в обычном режиме?