elena.gusseva: Счастье ЕСТЬ!

elena.gusseva

Ветер
попробуй рацион перестроить вот ты ела углеводы, перейди на белок и вес сдвинится вот увидишь :-):

только сидя на белковой диете не забывай про клетчатку это очень важный элемент

elena.gusseva

Доброго настроения всем :-):

!
Утро меня порадовало - 500 гр на весах :-):

чашечка кофе и зарядка добавили бодрости, а улыбка моей малышки подняло настроение еще на пару градусов :-):

Чего и Всем желаю! :-):

Sharabashka

elena.gusseva писал(а):

Доброго настроения всем :-):

!
Утро меня порадовало - 500 гр на весах :-):

чашечка кофе и зарядка добавили бодрости, а улыбка моей малышки подняло настроение еще на пару градусов :-):

Чего и Всем желаю! :-):

Поздравляю с отвесиком! :cool_cool:

elena.gusseva

СпасибоSharabashka
:ya_hoo_oo:

elena.gusseva

Зарядка протикала следующим образом: для начала разминка 5 минут, затем присела 100 раз, после пресс верхний на фитболе 250 р. и нижний с тем же мячиком 125, повороты на диски 3 мин ну и все... Вот как-то так