Да, не обязаны, но не в случаях, когда так безапелляционно инструкции раздаются. Ты буквально чуть выше пишешь, что ходить больно, а тебе в ответ: 5 км в день минимум. Хорошо, что у тебя своя голова на плечах, а вот кто-то другой бы продолжать ходить через боль, себе во вред. И как нога после такого ботинка себя чувствует? Впервые о таком слышу. А сколько врач разрешил ходить? Мне кажется, в любом случае это не физиологическая ходьба, и нагрузка ложится на другие суставы, ноги асимметрично работают. Лучше, наверное, ходить по минимуму в такой штуке?

.

Ходить однозначно не стоит, особенно по 8к шагов (это сейчас и для здорового-то человека много) Заживать сто лет будет, если тревожить перелом.
Работать сидя, думаю, можно, особенно если испытательный срок. Доставку себя до работы устроить на машине ведь возможно? )

.

.

.

Лето@
Ооооо.... хочу холодец)
Надо сварить в выходные.
У меня мультиварка-скороварка - холодец готовится за час.
Сыра можно до 30 грамм в день.
А сахар при большом весе прям зло-зло. Меня оно пока побеждает.
Можно не больше 10% калорийности
Знаешь, что у тебя самое страшное???
Это отсутствие нормального сна.
Невысыпание - это повышенный кортизол, который все берет в жир и ничего не отдает)
То есть очень медленное и трудное похудение.
У меня раньше домашние раньше часа ночи не ложились, соответственно и мне заснуть не получалось.
Сейчас ситуация поменялась, и я пытаюсь засыпать хотя бы в 11 вечера

.

Ну да - ну да
Как люди то изменились за 15 лет)
Или это всегда так происходит... с возрастом)
15 лет назад на таких же форумах, все чего-то писали друг другу "умного", советовали. Вмести сидели на одинаковых диетах.
Сейчас же... "не учите меня разуму, я и так все знаю"
Или раньше все проще было, потому что нам и лет было на 15 меньше)

Если что... то я шучу

.