Всем привет!!! Читаю по тихоньку дневнички и очень часто попадается "разгрузка на молокочае". Что такое молокочай? Это просто чай с молоком или нет?

Сегодня у меня выходной. Встала поздно Завтрак был в час (13.00) дня. Вес стоит на той же отметке 72.3 кг. После 18.00 холодильник сегодня на замок. Надеюсь завтра увидеть отвес

Ягода-малина
Привет, молокочай нынче каждый по своему готовит, обычно литр маложирного молока вскипятить остудить слегка (зеленый чай не любит больших температур) и заварить молоком зеленый чай и весь день кроме молокочая и воды ничего не есть, это если разгрузочный день на нем, можно мед добавить чуток (по предпочтениям с медом или без). Молоко дает сытости и мед тоже, а зеленый чай дает мочегонный эффект.

Марфа Васильевна, спасибо большое за ваш ответ. Если бы не вы, то пила бы черный чай с молоком Я зеленый чай очень люблю, но с молоком никогда не пила. Как подготовлю себя к разгрузочному дню на молокочае, так обязательно отпишусь об ощущениях и эффекте!!!

А на счет сегодняшнего дня - он прошел очень легко. После 18.00, как и обещала, ничего не ем, только чай без сахара и водичка

Ура!!!! Есть отвес. Теперь я 72 кг....Надеюсь, что к 1-му декабря будет 70 кг. Иду, бегу, лечу к своей цели!!!!

Ягода-малина

Умничка! Поздравляю!

Feliz, спасибо огромное!!!!

Сегодня опять небольшой отвес -200 гр. Это радует!!!! На 16.00 пойду на тренировку - закреплю этот результат. После тренировки в течении двух часов я ничего не ем. Вычитала, в журнале, что нельзя есть именно два часа, для того чтобы похудеть. Поэтому на ужин предвидится кефирчик и яблочко, ну и возможно киви А сейчас пообедаю и пойду с подруженькой на улицу часик погуляю!!!! Морозцом подышу

Приветик!!! С отвесиками!!!!
Про водичку главное не забывай!

Я водохлеп еще тот, воды всегда пила очень много Завтра ради интереса налью в литрушку водичку и посмотрю сколько я за день выпиваю чистой водички