Про аппликатор вставлю свои 5 копеек. На всякий случай, мало ли пригодится. На аппликаторе ещё рекомендуют стоять ногами, якобы разгоняет кровоток и вообще "очень полезно". Если вдруг будет идея такая, то следите очень внимательно за кожей ног. Жена брата так вот "оздоравливалась", сейчас уже третий месяц пытается кожу на ногах восстановить (трескается, шелушится, вся в заусенцах). Причём касается это именно стояния на иголочках, если на аппликаторе сидеть или лежать, то такого не бывает.
Может и не в тему, но вдруг кому-нибудь будет полезно.

при лишнем весе при доп нагрузке она сохнет, особенно летом, когда пыль
ну... и как бы растрескивание вполне логичный результат.
Вряд ли у неё там была кожа как у младенца мягкая, эластичная и увлажнённая.

Я худею без подсчётов калорий...хотя приблизительно где и скока прикидываю, считаю белок, тоже нна глаз, пока успешно
И мне кажется , что апликатор из-за массажного эффнекта выводит жидкость

Нет, если бы у неё был лишний вес, я бы про это не писала. Там человек почти с идеальными пропорциями, вся на правильном питании, без вредных привычек и с чётким слежением за собой.
По поводу выведения жидкости согласна, поэтому и написала, что поаккуратнее

Вес 94,6

На этой неделе следила за белком, был в районе 100 гр ежедневно.

В воскресенье что-то напала хандра, было холодно и дождь весь день, настроение на нуле, чувствую, мысли поворачиваются к еде. Отвлекала себя ютубом, фильмами, уборкой - не помогло, пошла прогуляться, удовольствия никакого в такую погоду, когда пришла было уже совсем поздно, выпила чаю и легла спать.

В остальные дни всё было спокойно, ем два раза в день, сытно, наедаюсь нормально, до следующего приема пищи есть не хочется.

А у Вас есть какие-то увлечения типа рисования, вязания или какого-то созидания? Мне всегда помогает отвлечься от ненужных мыслей.

Доброе утро!
Прочитала первый пост, у меня похожая история.
Но сейчас стартуют аж со 115 это мой рекорд, до такого еще не доходила.

Привет!

Можно на ты:) Увлечений таких к сожалению нет, мне всё быстро надоедает, руками созидать вообще не нравится, особенно раздражает монотонное и требующее усидчивости.

А, люблю заниматься ремонтом и всякими физическими активностями)) Но когда нападает жорик, всё это просто меркнет и в голове остается только одна мысль, как бы нажраться, поэтому считаю, что в этом случае лучше всего кардинально сменить обстановку, т.е. выйти из дома и куда-то пойти или поехать, желательно надолго, и тогда есть надежда, что мозги встанут на место.

Могу порекомендовать учитывать ГИ(гликемический индекс) и гликимическую нагрузку пищи
И в таких случаях лучше дробное питание
Я сбрасывала и сбрасываю на дробном, никогда жорика не было
НО!!! Есть такая штука как тревожность.... вот уж когда метётся всё подряд и без остановки и переполненный желудок не повод притормозить.
Вот с тревожностью надо бороться, тут никакие подходы в питании не помогут

Привет!
Так я ничего углеводного не ем, в среднем за неделю 35гр углеводов в день.
Да, именно, тревожность, нервы, от этого я впадаю в зажор. Но сейчас я хотя бы такие моменты отсекаю. И конечно будут такие ситуации, от этого не убережешься. Тут помогает только то, что с годами я стала спокойнее относиться ко всяким стрессовым ситуациям.

Кстати, дробное питание я практиковала, но это оказалось так неудобно, вечно таскала с собой еду, будильник ставила, и в результате задолбалась так жить. Сейчас ем два раза в день, это гораздо удобнее, поела и пол-дня свободна, плюс такой момент, что каждый прием пищи я наедаюсь практически от пуза, объем еды большой, и мне так психологически комфортно.

Привет!
35гр - мало, на сушке 50гр,это для мозга, ниже не стоит...и...без клетчатки...обычно становится грустно
С тревогой надо разбираться. Это что-то подавленное, скорее всего гнев, агрессия. Кто-то бухает, а кто-то жрёт... летали, знаем
Лично я ем раз 5-6 и мне норм.