Nadya Parfe Привет!!! Спасибо за ответ
Можно на ты?
Я по природе эмоциональная и очень мягкая. Муж считал меня слабой, беззащитной, нежной и теплой. И в общем то это, наверное, было частично правдой. Я привыкла жить за широкой спиной, и, когда в моей жизни начались испытания я их, конечно, проходила, куда деваться то, но у меня вылезла моя повышенная тревожность, которая страшно истощала. Плюс все эти психоматические явления. И заедание стресса в том числе. Я справлюсь. Потому что я не могу избавиться от этих трудностей, но я должна справиться. И еще я знаю что внутри меня есть любовь. И я могу сама себя поддержать.

Сейчас я решаю одну из важных и сложных задач. Завтра я сделаю еще один шаг. Пожелайте мне удачи. Это больше связано с моей семьей, не с работой

Еще я стала интересоваться психологией. Мне нравится. Потому что помогает разобраться в себе. И это мало того что полезно, но еще и интересно, иногда сложно, иногда так больно. Сейчас я на курсе по принятию. И это очень важно научиться принимать мир без условий , людей таких какие они есть, принимать себя разной.
Сейчас на меня частично обрушился гнев моих украинских знакомых. Мне жаль, что так случилось, я вижу и чувствую за их гневом боль, но и самой очень больно от того, что я слышу. Молюсь за них. В чате с психологом много девочек с Украины. Каждый раз читая об их чувствах, шлю им всю свою любовь. Ттт, там хоть никто не ругается.

По поводу тренировки это прям мое испытание
В зале много женщин. И меня восхищают женщины старше меня
Такие сильные, такие гибкие, крутые просто. Я на их фоне пыхтящая развалина. Но я тоже так научусь, смогу. А пока ноги болят и верх тоже немного. Просто мне надо скинуть хотя бы десятку. Очень сложно с этим весом жить

Завтра мне надо
Послушать аффирмации.
Сходить на тренировку.
Вечером гипноз
Пить много воды
Не есть сладости.
Пить чай бс.
Подумать на тему вкусных, полезных завтраков.
Послушать урок про теневые стороны своей души. Как простить и принять.
Когда я пишу, мне легче выполнять свои

Dimana
Привет! Я существенно старше и весила 103,1 кг, когда начала свой путь к стройности. И в спортзал я пришла именно с этим весом. Т.е. параллельно изменила своё питание и подключила спорт. Худела я 2 года и уже 5-ый год удерживаю текущий вес. Хотелось бы ещё немного сбросить, но организм пока сопротивляется))) Но и я не сдаюсь! И ты не сдавайся. Путь не быстрый и сложный. Могут быть и периоды застоя. У меня было такое, когда вес стоял более 3-х месяцев. Главное в этот период не сорваться и продолжать начатое. Все этапы похудения у меня в начале дневника, где-то с 3-ей или 4-ой страницы, я их достаточно подробно описывала. Если интересно, заходи! Я Вера и можно на ты. У нас здесь нет возраста, есть только опыт)))

Вера, привет.
Я, читала твой путь похудения. Ты очень крута. Я тоже ходила в тренаж зал в "другой" жизни. Но тренер меня мучал прямо. Назначал мне какие то пилюли. Чуть позже я тоже хочу начать ходить в тренажерку, а пока хожу на групповые, хочу понять к какому тренеру хочу пойти на инд занятия, у меня есть 5 бесплатных по абонементу. Тренер мне важен. Пока я совсем не спортивная. Хотя я, давно ходила и на шейпинг, на степ аэробику и в бассейн
Для меня это больше надо, чем хочу.


Похудеть это очень сильно, но удерживать результат и работать над собой это очень круто.

Удачи!!!

Dimana
А я с индивидуальным тренером ни разу не занималась. Хожу исключительно на групповые и с самого начала практиковала кардио и силовые нагрузки. Сначала очень тяжело было. Потом втянулась))

Вера1959
Мне нужен тренер, чтобы разобраться с тренажерами и техникой выполнения. Тренажеры мне нравятся тем, что я могу выполнять с разной нагрузкой упражнения, и они получаются в отличии от некоторых групповых. В группе как то некомфортно сбиваться с темпа и иногда выгляжу неуклюже, не получается. Но зато на групповых не скучно. Разнообразие, например какая нибудь зумба или тай бо вместо скучных кардио тренажеров. А еще мне не нравятся в ТЗ мужчины, тоже некомфортно с ними заниматься, поэтому хожу в женский фитнес зал.

Пока мне слишком сложно. Я думаю ходить пару раз в неделю и делать что то дома первое время. Иначе, это насилие над собой. А мне это не нравится.

Я приехала. Ездила в дом престарелых частный.
Дискомфортно. Но мне нужно закрыть вопрос. Там все чисто и прилично, но.... это не дом. Стараюсь справиться с чувствами.

Не пошла на тренировку.

Сейчас начнется эфир у психолога. Мне немного лучше становится после нее

Привет, Dimana!
А как тебя зовут, сколько тебе лет и какой у тебя рост? Спрашиваю, потому что так проще тебя представить.

Буду к тебе заходить, давай дружить!

Сделай себе линеечку (кнопка вверху справа), так будет проще отслеживать твои успехи.

Все у тебя получится, надо просто идти к цели, представляя себя в будущем стройной и звонкой,
(почти как у тебя на недавнем курсе было, только в физическом плане, а не в эмоциональном).


Впечатлило! Молодец, что начала этот курс!

Добавлено спустя 7 минут:

Это ты для кого-то дом присматривала?
Извини за вопрос, если не хочешь отвечать, то не надо.
Я живу в Нидерландах, тут много стариков живут в домах престарелых.
Чисто, уютно, хороший уход, много разных мероприятий для них.
Но не все старики могут там жить, кто-то очень скучает по дому.
А другим даже очень нравится, есть с кем поболтать, поиграть в настольную игру,
часто ведь люди одиноки бывают, даже если дети есть.

Сегодня и вчера работаем с внутренними опорами.
Это наши знания, наш опыт, наши уроки, люди которые нам дали что то хорошее

Делали практику.
Шли по аллее красивой и шли образы, людей, которые нам учили, давали нам что то хорошее, благодаря чему мы обретали силу. Круто. Потом я писала им благодарности. И вспоминала всех и даже тех, о ком давно не думала. Классная практика. Я уже делала такое в марафоне благодарности. Правда, сил становится больше. Вчера деревья рисовали. Такие классные рисунки и осознания.